5 praktycznych porad na przetrwanie fazy pustego gniazda

Chyba jedną z najtrudniejszych ról w życiu każdego człowieka jest bycie rodzicem. Wychowanie dzieci to bowiem ciężka praca. Minimum 18 lat trwa proces kształtowania młodego człowieka, proces jakże żmudny i męczący. Ojcowie w tym czasie z reguły siwieją, matki tyją i zanim zdążą się obejrzeć, ich „oczko w głowie”, ukochany syn lub córka, najspokojniej w… Czytaj dalej 5 praktycznych porad na przetrwanie fazy pustego gniazda

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

5 prostych sposobów na pokonanie jesiennego smutku

Wszystko co dobre, szybko się kończy – lato pozostało już tylko słodkim wspomnieniem uwiecznionym na wakacyjnych zdjęciach, a w powietrzu coraz bardziej czuć nadchodzącą jesień. Jak przetrwać ten trudny okres? Jak nie dać się jesieni oraz jesiennej chandrze? A mi jest szkoda lata… Coraz krótsze dni, chłód, deszcz, mgła i ciemność – oto jesień w… Czytaj dalej 5 prostych sposobów na pokonanie jesiennego smutku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

6 najbardziej popularnych fobii i sposoby walki z nimi

Czy istnieje coś, czego panicznie się boisz? Czy sam widok tego powoduje, że drżą Ci ręce, nogi oraz mimo, iż nie chcesz to krzyczysz i płaczesz? Czy w pewnych sytuacjach nie potrafisz się odnaleźć? Jeśli tak, to znaczy, że cierpisz na jedną z wielu fobii. Nie jesteś jednak w tym odosobniona, na świecie jest mnóstwo… Czytaj dalej 6 najbardziej popularnych fobii i sposoby walki z nimi

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak odkryć i rozwijać swoje ukryte talenty?

„Ja się wcale nie chwalę, jak po prostu mam talent” – czy każdy z nas może tak o sobie powiedzieć? Zdecydowanie tak. Wystarczy tylko odkryć w sobie talent i umiejętnie go rozwijać! Talent, czyli osobisty diament Jedni z nas pięknie rysują, inni mają ogromne wyczucie rytmu i świetnie tańczą. Jeszcze inni są niesamowicie szybcy, mają… Czytaj dalej Jak odkryć i rozwijać swoje ukryte talenty?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Przeprowadzka z miasta na wieś

Nieważne czy była to świadoma i przemyślana decyzja, czy też zmusiła Cię do tego sytuacja, kiedy przeprowadzasz się z miasta na wieś, musisz liczyć się z prawdziwą rewolucją jaka nastąpi w Twoim życiu. Niektóre z nas to urodzone mieszczuchy – dla nich wszystko musi być w zasięgu ręki, a otoczenie tętnić życiem. Takim osobom na… Czytaj dalej Przeprowadzka z miasta na wieś

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Rozważna czy romantyczna? Sprawdź jaka jesteś!

Prawie każda z nas czytała, bądź oglądała „Rozważną i romantyczną”. Prawdopodobnie prawie wszystkie zastanawiałyśmy się także, która z sióstr bardziej przypomina nas same – rozważna Elinor czy romantyczna Marianne. Czy jednak dziś romantyzm oraz rozwaga z czasów Jane Austen wygląda tak samo? Czy może XXI wiek trochę przekształcił owe pojęcia? Jaką kobietą jesteś Ty –… Czytaj dalej Rozważna czy romantyczna? Sprawdź jaka jesteś!

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Sekrety top menadżerów na dobrą organizację Twojego życia rodzinnego

Co menadżer dużej firmy może wiedzieć o funkcjonowaniu rodziny? Cóż, wydawałoby się, że niewiele. Jednak, jeżeli przyjmiemy, że rodzina to pewien rodzaj firmy, która ma swoje cele, wartości, działa w określony sposób i używa określonych narzędzi, okaże się, że wieloletnie doświadczenie top menadżerów zaowocowało kilkoma dobrymi pomysłami, które wprowadzone w życie, usprawniają organizację życia rodzinnego.… Czytaj dalej Sekrety top menadżerów na dobrą organizację Twojego życia rodzinnego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Skąd się biorą pesymiści?

Ludzie z natury starają się myśleć pozytywnie, przynajmniej pytani o to, jak siebie postrzegają, odpowiadają, że dobrze. Tak zwane czarnowidztwo odsuwane jest na dalszy plan, by nie zakłócało trudnego do uchwycenia szczęścia w życiu.Kiedy jednak życie niespodziewanie zaczyna rzucać kłody pod nogi, w człowieku rodzi się natychmiastowe zniechęcenie i pesymizm. Oczywiście ich siła zależy od… Czytaj dalej Skąd się biorą pesymiści?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy warto wchodzić dwa razy do tej samej rzeki?

„Adam był miłością mojego życia. Przynajmniej tak mi się wydawało przez 4 lata trwania naszego związku. Jednak któregoś dnia powiedział mi, że coś się w nim wypaliło. I tak po prostu odszedł. Nie zliczę przepłakanych dni i nocy po naszym rozstaniu. Długo cierpiałam. Potem poznałam Tomka. Być może nie była to szalona miłość od pierwszego… Czytaj dalej Czy warto wchodzić dwa razy do tej samej rzeki?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wpadka – czy warto brać ślub ?

Zdarza się w najmniej oczekiwanym momencie, nie zważając na wiek, sytuację finansową czy relację łączące zainteresowanych. Mowa tu o wpadce, czyli niechcianej ciąży. Z reguły wywraca do góry nogami życie przyszłych rodziców, często także niejako zmusza do sformalizowania łączących ich relacji, lecz czy aby na pewno warto brać ślub z powodu wpadki? Błąd uczennicy Wpadki… Czytaj dalej Wpadka – czy warto brać ślub ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Farmaceuta

Zawód farmaceutki potocznie utożsamia się z aptekarką, choć jest to daleko idące uproszczenie i zawężenie funkcji i zadań, jakie wykonują osoby wykształcone w tym zawodzie. Błędnie też wskazuje na aptekę, jako jedyne możliwe miejsce pracy. Farmaceutka to nie tylko aptekarka, ale również naukowiec pracujący nad rozwojem i badaniami nad lekami. Farmaceutka to również analityk rynku,… Czytaj dalej Farmaceuta

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak czytać ogłoszenia o pracę ?

Szukając pracowników, zwłaszcza tych średniego szczebla pracodawcy i agencje rekrutujące zamieszczają ogłoszenia w prasie lub w Internecie. Nie da się ukryć, że Internet jest jednak potężnym medium i to głównie tutaj publikowane są oferty pracy. Jak czytać oferty pracy? Jak dostosować swój życiorys do treści ogłoszenia i na co zwrócić uwagę żeby zostało zauważone? Przyjrzyjmy… Czytaj dalej Jak czytać ogłoszenia o pracę ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak przeżyć zwolnienie z pracy

Czasem nieoczekiwanie, czasem z powodu redukcji etatów, a czasem przez własne niedopatrzenie możemy stracić pracę. Nieważne jest to w jaki sposób ją tracimy, zawsze pierwsze dni i tygodnie to dla nas bardzo trudny okres. Utrata pracy odbija się także na naszym zdrowiu. Spadek nastroju, poczucie bezradności, kłopoty ze snem, problemy żołądkowe to przykre konsekwencje utraty… Czytaj dalej Jak przeżyć zwolnienie z pracy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca Handlowca

Popyt na handlowców był i jest bardzo duży. Handlowcy zatrudniani są praktycznie we wszystkich branżach, od spożywczej aż po przemysł ciężki. Rynek pracy dla specjalistów sprzedaży rozwija się bardzo dynamicznie. To właśnie dla nich na każdym portalu rekrutacyjnym można znaleźć najwięcej ofert pracy. Kim jest handlowiec? Handlowiec to osoba zajmująca się sprzedażą produktów lub usług… Czytaj dalej Praca Handlowca

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca w HR – plusy i minusy pracy w rekrutacji

Rynek pracy bardzo zmienił się od kiedy pracodawcy zaczęli liczyć koszty i stawiać na wykwalifikowany personel. Bardzo często, już nie tylko duże koncerny, ale i coraz mniejsze firmy, zatrudniają osoby z branży human recourses (HR), czyli specjalistów ds. personalnych. Do obowiązków tych pracowników nie należy już tylko naliczanie płac czy przyjmowania wniosków urlopowych i zwolnień… Czytaj dalej Praca w HR – plusy i minusy pracy w rekrutacji

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Tłumacz języka obcego

Dzisiejszy świat wymaga od nas dobrej znajomości przynajmniej jednego języka obcego. Jest to jeden z najczęstszych warunków stawianych przez pracodawcę w momencie przyjęcia do pracy. W przypadku pracy tłumaczy nie wystarczy dobra znajomość języka obcego. Język musi być opanowany biegle. Praca dla tłumacza Słowo „tłumacz” jest pochodzenia łacińskiego i oznacza dosłownie przenoszący, przeprowadzający. Coś w… Czytaj dalej Tłumacz języka obcego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

W czym na nowy rok?

Zarówno święta, jak te dni po nich i sylwester wymagają szczególnej oprawy. Aby podkreślić ważność tych dni można a nawet należy ładnie się ubrać. Tylko przy tym wszystkim nie wolno zapomnieć o zasadach stylizacji- podkreślać zalety a zakrywać wady, dobierać kolory do karnacji i koloru włosów, krój dopasować do figury. Wszystko jest bardzo ważne i… Czytaj dalej W czym na nowy rok?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 sygnałów, że z twoim organizmem dzieje się coś nie tak

Nasze ciało jest jak barometr – kiedy coś złego dzieje się w naszym organizmie, wysyła sygnały ostrzegawcze. Sprawdz czy może ci coś dolegać ! Stan zapalny skóry Egzema, złuszczanie i stan zapalny skóry, mogą być związane z zwiększonym wydzielaniem kortyzolu i stresującą pracą lub zwiastować zaburzenia pracy jelit. Cienie pod oczami Istnieje około 110 możliwych… Czytaj dalej 10 sygnałów, że z twoim organizmem dzieje się coś nie tak

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 wskazówek jak dbać o skórę jesienią

Gdy dni stają się coraz krótsze, a wieczory coraz chłodniejsze to oczywisty znak, że coraz większymi krokami zbliża się jesień. Ciężki okres, zarówno dla naszego samopoczucia i formy, jak i dla naszej skóry. Nie ma bowiem nic gorszego jak gwałtowne spadki temperatury, silne i porywiste wiatry, ciągłe opady deszczu oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach… Czytaj dalej 10 wskazówek jak dbać o skórę jesienią

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

14 kroków do pięknej skóry

Piękna cera to marzenie każdej kobiety. Wydaje się, że dziś w dobie powszechnego dostępu do różnorodnych zabiegów kosmetycznych oraz środków pielęgnujących, zdrową i piękną skórę powinna mieć każda z nas. Mimo to mnóstwo kobiet wciąż uskarża się na problemy z cerą, którym żadne, nawet drogie kosmetyki nie są w stanie zaradzić. W czym więc tkwi… Czytaj dalej 14 kroków do pięknej skóry

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

4 przepisy na kuracje oczyszczające organizm

By na nowo poczuć się lekko i zdrowo oraz poprawić sobie nastrój i przywrócić blask skórze zapomnij o kolejnych dietach cud! Wypróbuj jedną ze sprawdzonych kuracji oczyszczających! W poradnikach oraz w Internecie można znaleźć mnóstwo różnorodnych kuracji oczyszczających. Część z nich nadaję się do samodzielnego zastosowania w domu, niektóre niestety wymagają konsultacji z lekarzem. Warto… Czytaj dalej 4 przepisy na kuracje oczyszczające organizm

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

6 porad jak oczyścić organizm z toksyn

Oczyszczanie organizmu z toksyn stało się w ostatnim czasie bardzo popularne. W aptekach pełno jest preparatów mających wspomagać detoksykację organizmu, również gabinety odnowy biologicznej mają bogatą ofertę skierowaną do kobiet chcących oczyścić swe ciało ze szkodliwych substancji. Oczywiście, wszystko to jest efektem mody. Na szczęście jest mnóstwo domowych sposobów, które każda z nas może wykonać… Czytaj dalej 6 porad jak oczyścić organizm z toksyn

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Ciągle zmęczona? Sprawdź, czy cierpisz na syndrom chronicznego zmęczenia.

Budzisz się rano z myślą o tym, kiedy będziesz mogła wrócić do łóżka? Jesteś wyczerpana, brak ci sił i energii do jakiegokolwiek działania? Koniecznie sprawdź, czy nie rozwinął się u ciebie syndrom chronicznego zmęczenia. Zespół chronicznego zmęczenia Przewlekłe zmęczenie zostało opisane jako jednostka chorobowa w latach 80 XX wieku. Badania wykazały, że jest ona obecna… Czytaj dalej Ciągle zmęczona? Sprawdź, czy cierpisz na syndrom chronicznego zmęczenia.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Co warto wiedzieć o rozstępach?

Rozstępy są zmorą kobiet w każdym wieku, nawet młode dziewczyny, a nawet nastolatki, z przerażeniem dostrzegają na swojej skórze czerwone podłużne kreseczki, które to po czasie zmieniają barwę na jasną, niemal białą. Oczywiście problem dotyczy obu płci, niemniej to kobiety częściej są nim dotknięte. Rozstępy (z łaciny striae distensae) są to wrzecionowate pasma, występujące najczęściej… Czytaj dalej Co warto wiedzieć o rozstępach?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jedzenie, które poprawia nastrój i leczy duszę

Dziś jedzenie nie jest tylko niezbędną czynnością pozwalającą człowiekowi żyć. Bywa przyjemnością, oznaką miłości, słabością, a także niekiedy nagrodą pocieszenia. Chcesz dowiedzieć się w jaki sposób oraz jakie produkty poprawiają nastrój, przeczytaj koniecznie nasz artykuł! Jedzenie z nieszczęścia vs jedzenie na szczęście Każda z nas zna powiedzenie „zajadać stresy”. Zarówno my same jak i nasze… Czytaj dalej Jedzenie, które poprawia nastrój i leczy duszę

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pielęgnacja twarzy i ciała czterdziestolatki

Wraz z upływem lat nasza skóra zaczyna tracić swój młodzieńczy, świeży wygląd, elastyczność i jędrność, a twarz stopniowo pokrywa się pajęczynką coraz bardziej widocznych zmarszczek. Jest to proces zupełnie naturalny, spowodowany szeregiem różnych czynników, takich jak spadek poziomu kwasu hialuronowego, rozpad włókien elastycznych i kolagenowych, wiotczenie włókien mięśniowych czy kurczenie się komórek tłuszczowych. Procesu tego… Czytaj dalej Pielęgnacja twarzy i ciała czterdziestolatki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Plusy i minusy ruchu na świeżym powietrzu

Podobno ruch to zdrowie, a szczególnie ruch na świeżym powietrzu. Tymczasem poza niewątpliwymi zaletami takiej formy aktywności, istnieją także powody, aby wziąć pod uwagę jej ograniczenie. Powietrze na zdrowie Romantyczne śniadanie na trawie? Dlaczego nie? Jednak dużo większe znaczenie dla naszego zdrowia ma jakakolwiek aktywność na dworze. Pozytywny wpływ przebywania na powietrzu był znany od… Czytaj dalej Plusy i minusy ruchu na świeżym powietrzu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Sokoterapia. Kilka tajemnic skutecznej terapii sokami.

Soki to nie tylko bogactwo minerałów i witamin, to także niezwykle efektywna i przyjemna metoda oczyszczenia organizmu, odmłodzenia ciała, poprawy formy oraz przywrócenia zdrowia. Poznaj kilka tajemnic sokoterapii i odkryj jej cudowne działanie! Toksyn nie unikniesz, dlatego naucz się ich pozbywać W ciągu całego życia spożywamy mnóstwo substancji chemicznych, które niestrawione gromadzą się w organizmie… Czytaj dalej Sokoterapia. Kilka tajemnic skutecznej terapii sokami.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Stretching – ćwiczenia rozciągające

Stretching to jedna z najbardziej skutecznych metod, która pozwoli Ci osiągnąć doskonałą sprawność fizyczną. Znaczenie rozciągania Ćwiczenia rozciągające są podstawową formą dbania o jak najlepsze funkcjonowanie organizmu w trakcie treningu i po jego zakończeniu. Często bagatelizowane i pomijane w zestawie ćwiczeń, mogą spowodować niemiłe konsekwencje dla mięśni i naszego samopoczucia. Stretching już od dawna jest… Czytaj dalej Stretching – ćwiczenia rozciągające

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Sztuka świadomego oddychania

Bez niego życie byłoby niemożliwe. Oddech, bo o nim mowa, jest jednym z wielu procesów naszego ciała, których nie jesteśmy świadomi. Przekonaj się, jak ważne jest prawidłowe i refleksyjne oddychanie. Po co nam oddech? Poza oczywistą i podstawową funkcją, czyli utrzymaniem przy życiu, oddychanie zapewnia naszym komórkom tlen, niezbędny do ich prawidłowego funkcjonowania. Niedostatek tego… Czytaj dalej Sztuka świadomego oddychania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Bóle brzucha i podbrzusza

Bóle brzucha i podbrzusza to jeden z najczęstszych objawów, które skłaniają do wizyty u lekarza. Mogą być zupełnie niewinne, związane z zaburzeniami trawienia, błędem w diecie lub stresem, ale mogą też sygnalizować poważną chorobę. Przyczyny powstawania bólu w obrębie jamy brzusznej Przyczyn bólów brzucha może być bardzo wiele, nie sposób ich tutaj wymienić. Dlatego skupmy… Czytaj dalej Bóle brzucha i podbrzusza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Celiakia – glutenozależna choroba trzewna

Celiakia (zwana także glutenozależną chorobą trzewną) jest chorobą na podłożu autoimmunologicznym, spowodowaną nietolerancją glutenu. Gluten jest mieszaniną białek roślinnych i występuje w zbożach: pszenicy, życie i jęczmieniu. Spożywanie produktów zawierających glutem powoduje, że organizm chorych odpowiada nieprawidłową reakcją układu odpornościowego i prowadzi do wytworzenia się stanu zapalnego w kosmkach jelita cienkiego, który prowadzi do ich… Czytaj dalej Celiakia – glutenozależna choroba trzewna

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroby zapalne jelit – WZJG oraz choroba Crohna

Choroby zapalne jelit są grupą, której głównymi przedstawicielami jest wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG, czyli colitis ulcerosa) oraz choroba Crohna (często zwana też chorobą Leśniowskiego-Crohna). Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – dotyczy jelita grubego, natomiast choroba Crohna może pojawić się na każdym odcinku przewodu pokarmowego, choć najczęściej lokalizuje się ją w jelicie cienkim. Objawy wrzodziejącego zapalenia… Czytaj dalej Choroby zapalne jelit – WZJG oraz choroba Crohna

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Cukrzyca u kobiet

„Słodka kobietka” – to stwierdzenie nie zawsze oznacza różowy kolor pomadki i uroczy sposób bycia. Pośród nas są też prawdziwie słodkie kobiety -takie, w których żyłach płynie krew o zwiększonej zawartości cukru. Niestety, zamiast korzyści z tego faktu, cukrzyczki, bo o nich mowa nie mają łatwego życia. Wysoki poziom glukozy we krwi to przyczyna wielu… Czytaj dalej Cukrzyca u kobiet

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kamica pęcherzyka żółciowego

Kamica pęcherzyka żółciowego to obecność złogów (zwanych także kamieniami) w pęcherzyku żółciowym, potocznie nazywanym woreczkiem. Złogi mogą tworzyć się także w przewodach żółciowych, lub przemieszczać się do nich z pęcherzyka. Kamienie mogą być pojedyncze albo mnogie. Dzielimy je na trzy typy: cholesterolowe, barwnikowe i mieszane, w zależności od ich składu. Nieprawdą jest, że choroba ta… Czytaj dalej Kamica pęcherzyka żółciowego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Refluks żołądkowo-przełykowy

Refluks żołądkowo-przełykowy to choroba, która polega na nieprawidłowej pracy górnego odcinka przewodu pokarmowego. Zwieracz dolny przełyku, który znajduje się między przełykiem a żołądkiem, „przepuszcza” treść pokarmową w odwrotnym kierunku (czyli do góry). Kwaśna treść żołądkowa cofa się do przełyku powodując nieprzyjemne objawy. Jest to bardzo rozpowszechnione schorzenie w krajach rozwiniętych, szacuje się, że dotyka nawet… Czytaj dalej Refluks żołądkowo-przełykowy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wzdęcia – sprawdzone sposoby zapobiegania i walki ze wzdęciami

Wzdęcia to dolegliwości, z którymi prawie każdy z nas ma do czynienia. Zaskakują w przeróżnych sytuacjach: w podroży, na przyjęciu, po spożyciu pewnych produktów lub jako objaw choroby. Najprościej mówiąc, wzdęcia są efektem gromadzenia się dużej ilości gazów w jelitach, na skutek zwolnienia ich pracy. Jest to dokuczliwa dolegliwość, a mówienie o niej jest dla… Czytaj dalej Wzdęcia – sprawdzone sposoby zapobiegania i walki ze wzdęciami

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zakażenie gronkowcowe i paciorkowcowe

Jakkolwiek chcielibyśmy uchronić się przed otaczającymi nas bakteriami, nasze starania z góry skazane są na niepowodzenie. Bakterie współistnieją z nami, dzielą naszą codzienność, a nawet zamieszkują zewnętrzne i wewnętrzne partie naszego ciała. Dobroczynne pałeczki kwasu mlekowego podnoszą odporność na zakażenia bakteriami chorobotwórczymi czy grzybami poprzez wytwarzanie kwaśnego środowiska oraz zajmowanie miejsc, które mogłyby być zagrożone… Czytaj dalej Zakażenie gronkowcowe i paciorkowcowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zakażenie Helicobacter pylori

Bakterie opanowały świat dużo wcześniej niż pojawili się na nim ludzie i bez wahania można powiedzieć, że wiedzą dużo więcej o przystosowaniu się do zmiennych warunków klimatycznych i ekologicznych od nas samych. Chcąc czy nie chcąc współistniejemy z nimi, nosimy je w sobie, a wiele gatunków pozwala nam sprawnie funkcjonować i cieszyć się zdrowiem. Są… Czytaj dalej Zakażenie Helicobacter pylori

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenie wątroby

Mała fabryka energii, niezbędnych do życia aminokwasów, witamin, substancji zapasowych, skuteczne neutralizowanie szkodliwych toksyn dostających się do organizmu, wytwarzanie enzymów trawiennych, bez którego nie byłoby możliwe prawidłowe przyjmowanie pokarmów, rozkład czerwonych krwinek- to wszystko funkcje, którymi można byłoby obdzielić kilka narządów. Okazuje się jednak, że za wszystkie z nich odpowiedzialny jest jeden gruczoł wydzielania wewnętrznego,… Czytaj dalej Zapalenie wątroby

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego (ZJD lub IBS – Irritable Bowel Syndrome) to powszechna choroba, której istotą są zaburzenia motoryki (czyli funkcjonowania) jelit. Zespół jelita drażliwego może pojawić się w każdym wieku, częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn. W jelitach nie występują wtedy żadne zmiany organiczne, ale pacjenci mają szereg objawów utrudniających lub czasem uniemożliwiających normalne… Czytaj dalej Zespół jelita drażliwego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zespół złego wchłaniania

W jaki sposób jedzenie, które spożywamy może być przyswojone i wykorzystane na potrzeby organizmu? Gdzie dochodzi do wchłaniania substancji i jaki narząd jest za nie odpowiedzialny? Jak możemy się domyślać, wszystko zależy od jelit. Ten kilkunastometrowy odcinek przewodu pokarmowego ma w naszym ciele niebagatelną funkcję. Nie tylko trawi przyjęty pokarm, ale też umożliwia wykorzystanie strawionych… Czytaj dalej Zespół złego wchłaniania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów (zwana także artrozą lub gośćcem zwyradniającym) to schorzenie polegające na postępującej degradacji i zniekształcaniu stawów całego szkieletu. Zazwyczaj choroba zwyrodnieniowa stawów rozpoczyna się po 50. roku życia, w tej grupie wiekowej dotyczy już co trzeciej osoby. Przyjmuje się, ze powyżej 75. roku życia cierpi na nią już 80% populacji. Objawy choroby zwyrodnieniowej… Czytaj dalej Choroba zwyrodnieniowa stawów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroby reumatyczne

Choroby reumatyczne to niejednorodna grupa schorzeń, w których dochodzi do przewlekłego stanu zapalnego tkanki łącznej w organizmie. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego. Objawy reumatyzmu Objawami tej grupy chorób są zmiany w układzie ruchu – kościach i stawach, obejmujące bóle, zaburzenia ruchomości, zniekształcenia prowadzące czasem do całkowitego usztywnienia stawów. Poza tym,… Czytaj dalej Choroby reumatyczne

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Uczucie ciężkich nóg

Uczucie ciężkich nóg jest dolegliwością, która powstaje w wyniku przewlekłej niewydolności żylnej kończyn dolnych. Jest to bardzo powszechna choroba, cierpi na nią prawie co druga kobieta i co trzeci mężczyzna w Polsce. U osób młodych, do 35. roku życia, ta dysproporcja jest jeszcze większa – kobiety chorują na nią aż sześć razy częściej niż mężczyźni.… Czytaj dalej Uczucie ciężkich nóg

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenie ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa jest silnym ścięgnem łączącym ze sobą mięśnie łydki z piętą. Jest twarde, łatwo wyczuwalne pod skórą i często ulega urazom, szczególnie u sportowców. Jego praca umożliwia oderwanie pięty od podłoża, a więc odgrywa kluczową rolę w procesie chodzenia, biegania, wspinania się na palce, tańczenia. Stany zapalne ścięgna Achillesa występują przede wszystkim u osób… Czytaj dalej Zapalenie ścięgna Achillesa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Złamanie nogi

Złamania kości, w tym złamanie nogi, są przerwaniem ciągłości tkanki kostnej. Najczęściej dochodzi do nich w wyniku urazu, czasem u osób mających ku temu predyspozycje, tzn. cierpiących na chorobę przewlekłą powodującą osłabienie tkanki kostnej, jak np. osteoporozę. W zależności od położenia względem siebie końców uszkodzonej kości, złamania dzielimy na bez przemieszczenia i z przemieszczeniem. Te… Czytaj dalej Złamanie nogi

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 naturalnych sposobów na migrenę

Ostre bóle głowy, powtarzające się co pewien czas wraz z innymi dolegliwościami, są zazwyczaj klasyfikowane jako migrena. Większość osób, które na nią cierpi radzi sobie z bólem, stosując silne środki przeciwbólowe. Czy można sobie pomóc wykluczając farmakologię? Przeczytaj, jak możesz zapobiec migrenie w sposób naturalny. Poznaj wroga, czyli odróżnij migrenę od bólu głowy Ból głowy… Czytaj dalej 7 naturalnych sposobów na migrenę

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroby żył

Sieć dróg i autostrad rozgałęziająca się na terenie naszego kraju, to nie jedyna taka sieć, jaką posiadamy. Wewnątrz naszego ciała znajduje się infrastruktura, której nie powstydziłoby się żadne cywilizowane państwo. Wszędobylskimi kanałami i drogami, krew, a razem z nią tlen i substancje odżywcze docierają w najdalsze zakątki naszego ciała. Jak to możliwe? Wszystko dzięki doskonale… Czytaj dalej Choroby żył

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Uciekaj przed żylakami

Problem żylaków dotyka wiele kobiet mieszkających w Europie i Ameryce. Odpowiedzialny za ten stan rzeczy jest głównie siedzący tryb życia społeczeństw zachodnich. Gdzie najczęściej popełniamy błędy i czy możemy im zapobiec? Jak powstają żylaki? Żylaki są powszechnie znane. Jednak niedostateczna wiedza na ich temat sprawia, że profilaktyka nie jest prawie w ogóle stosowana. To, co… Czytaj dalej Uciekaj przed żylakami

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zakrzepica żył

Nogi noszą nas przez życie niemal we wszystkich kierunkach, jakie obierzemy i bez narzekania poddają się naszej woli. Jednak nie wszystkie nasze zachowania, nawyki życiowe i aktywności sprzyjają ich dobremu zdrowiu. Krążąca w naczyniach krew musi pokonać długą drogę, aby wrócić ponownie do serca, skąd została wypompowana. Droga ta jest o tyle trudniejsza, że krew… Czytaj dalej Zakrzepica żył

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta, która uchroni nas przed przeziębieniem

„Lepiej zapobiegać niż leczyć”. Jak w naturalny sposób uchronić się przed przeziębieniem i grypą? Podstawa to dieta bogata w składniki wzmacniające odporność. Bomby witaminowe przeciw przeziębieniom Codzienny jadłospis bogaty w wybrane witaminy, będzie wspomagał system immunologiczny w walce z bakteriami i wirusami. W tym celu warto zadbać o dietę bogatą w produkty będące źródłem: witaminy… Czytaj dalej Dieta, która uchroni nas przed przeziębieniem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak usunąć cienie pod oczami

Aby usunąć cienie pod oczami trzeba poznać ich przyczynę. Przyczyn powstawania cieni pod oczami może być kilka. Mogą być one przypadłością dziedziczną, wynikiem zmęczenia, powstają zaraz po przebudzeniu, po wypiciu alkoholu lub zjedzeniu słonych potraw, które zatrzymują wodę w organizmie. Ciemna oprawa oczu wraz z cieniami występuje zazwyczaj u brunetek, choć nie jest to zasadą.… Czytaj dalej Jak usunąć cienie pod oczami

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak zlikwidować worki pod oczami

Worki pod oczami to nic innego jak opuchnięcia dolnych powiek. Aby je zlikwidować musimy znaleźć przyczynę ich powstawania i zminimalizować jej działanie. Opuchnięte oczy to często wynik niewyspania, zastoju limfy, zbyt dużej ilości soli w organizmie, spożywania alkoholu, zaburzeń krążenia, nagromadzenia tłuszczu lub alergii. Jak zlikwidować worki pod oczami? Starajmy się jak najbardziej dotleniać, chodzić… Czytaj dalej Jak zlikwidować worki pod oczami

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Ajurweda

Coraz bardziej popularne w Naszym zachodnim świecie staje się naturalne i zdrowe odżywianie. Nie chodzi tylko o dietę ale ważne jest również naturalne i zdrowe odżywianie włosów, skóry i paznokci. Takim systemem leczniczym jest Ajurweda co w wolnym tłumaczeniu znaczy wiedza życia, wiedza o zdrowiu i wiedza o życiu. System ten liczy sobie ponad 5… Czytaj dalej Ajurweda

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak dbać o włosy po wakacjach?

Nadal czujesz wiatr we włosach, rozgrzany piasek i promienie słońca na twarzy? Warto zachować te wspomnienia jak najdłużej. Niestety, to co sprawia, że nadchodząca jesień może być mniej przygnębiająca, jest również czynnikiem wprowadzającym w stan przygnębienia niejedną z nas. Uroki lata zapamiętane zostały nie tylko przez naszą pamięć, ale także przez skórę i włosy. Wpływ… Czytaj dalej Jak dbać o włosy po wakacjach?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kłykciny kończyste

Przygodny partner, upojna atmosfera i noc, po której pozostają nie tylko miłe wspomnienia, ale i obawa przed konsekwencjami. Niechciana ciąża czy zakażenie wirusem HIV- takie zagrożenia przychodzą do głowy niemal wszystkim, niestety w ryzykownych zachowaniach seksualnych czyhają również inne niebezpieczeństwa. Drogą płciową przenosi się szereg wirusów, którymi można się zarazić o wiele łatwiej niż wirusem… Czytaj dalej Kłykciny kończyste

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Niepłodność

Niepłodność możemy stwierdzić wtedy, kiedy kobieta nie zachodzi w ciążę po roku regularnego współżycia płciowego bez stosowania żadnych zabezpieczeń z przybliżoną częstością 3-4 stosunków tygodniowo. Problem niepłodności dotyka co dziesiątą parę w wieku rozrodczym. Na stan ten wpływa na pewno styl życia kobiet, to znaczy decydowanie się na dziecko po 30. roku życia, czyli po… Czytaj dalej Niepłodność

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak wspólnie przetrwać trudny wiek gimnazjalny

Do dziś trwają spory czy przypadkiem reforma oświaty – zakładająca wyodrębnienie ze szkoły podstawowej gimnazjum i mająca za zadanie pomóc nastolatkom w płynnym wkraczaniu w dojrzałość – nie była największą pomyłką naszego systemu edukacji. Wydaje się bowiem, że gimnazjum, nie dając właściwie nic w zamian, brutalnie i w najmniej odpowiednim momencie wyrywa młodych ludzi z… Czytaj dalej Jak wspólnie przetrwać trudny wiek gimnazjalny

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Karmienie piersią plusy i minusy

Zastanawiasz się jak karmić po porodzie? Nie znasz jeszcze wszystkich zalet karmienia piersią? Koniecznie przeczytaj, dlaczego warto karmić właśnie w ten sposób. Moda na karmienie piersią W dzisiejszych czasach możemy zaobserwować swoistą nagonkę na karmienie piersią. Większość szpitali stosuje już metodę rooming – in, gdzie matka i dziecko przebywają od początku razem. Wiele oddziałów położniczych… Czytaj dalej Karmienie piersią plusy i minusy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroby nerek

Choroby nerek to obszerna grupa schorzeń. Nerki są bardzo ważnym narządem, którego zadaniem jest oczyszczanie organizmu z niekorzystnych produktów przemiany materii. Bardzo niekorzystny z punku widzenia profilaktyki chorób nerek jest fakt, że większość schorzeń przebiega bezobjawowo. Niestety ta prawidłowość dotyczy także poważnych chorób, dla których szybkie wykrycie i wdrożenie leczenia jest bardzo ważne. Czasem w… Czytaj dalej Choroby nerek

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Siedem sposobów i krok do kosmetyczki

Kiedy ostatni raz byłaś u kosmetyczki? Znasz jakąś dobrą kosmetyczkę? Mogłabyś polecić jakiś gabinet kosmetyczny? Takie pytania często zadawane są wśród kobiet- przyjaciółki, koleżanki w pracy, mamy, babcie i córki. Ale najczęściej poczta pantoflowa jest skąpo wyposażona, są jakieś wątpliwości i nie można ręczyć głową za profesjonalizm gabinetu. W czasie karnawału częściej niż w ciągu… Czytaj dalej Siedem sposobów i krok do kosmetyczki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zimowe dłonie

Nie zauważyłyście, że Wasze paznokcie zimą stają się kruche, bardziej pofałdowane a czasami pojawiają się nawet bruzdy. To wszystko jest niechciane i brzydkie ale przede wszystkim niezdrowe dla paznokci. A dzieje się tak z powodu zimowego braku witamin i minerałów. Dlatego w sezonie mrozów trzeba dbać o nie ze zdwojoną siłą. Manicure Wiem z doświadczenia,… Czytaj dalej Zimowe dłonie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Halluksy

Halluks, a właściwie paluch koślawy (z łaciny hallux vagus) to schorzenie będące wynikiem nieprawidłowego obciążenia stopy. Często jest ceną, jaką kobiety płacą za chodzenie w modnych, ale niewygodnych i niezdrowych szpilkach z wąskimi noskami. Jak powstają halluksy ? W wyniku złego rozłożenia ciężaru na stopę, dochodzi do przeciążenia jej przedniej części, co skutkuje obniżeniem łuku… Czytaj dalej Halluksy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zaburzenia krążenia

Przypływy i odpływy to dobre zjawiska, jeśli znajdujemy się nad brzegiem morza i chcemy podziwiać otaczające nas fale. Wewnątrz naszego organizmu sytuacja jest zgoła odmienna. Aby wszystkie tkanki otrzymały niezbędne dla swojego życia ukrwienie, przepływ krwi musi być stały i stabilny. Każdy proces, który upośledza płynięcie krwi w naczyniach, działa potencjalnie szkodliwie, a w przypadku… Czytaj dalej Zaburzenia krążenia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenia sromu

Zapalenia sromu to grupa chorób obejmująca stany zapalne o różnym charakterze i czynniku wywołującym występujące na sromie. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn, z powodu której kobiety zgłaszają się do ginekologa. Zapalenie sromu może pojawiać się na różnym tle: grzybiczym, bakteryjnym, wirusowym a także alergicznym. Szczególnie podatne na zapalenia są miejsca, w których śluzówka jest… Czytaj dalej Zapalenia sromu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zazdrość i stałe kontrolowanie partnera

Zazdrość i stałe kontrolowanie partnera Jestem z moim partnerem w związku od 2 lat, 6 m-cy po zaręczynach. Jesteśmy raczej zgraną parą, czasem – jak u wszystkich – zdarzają się słabsze dni, ale generalnie jest dobrze. Jednak jest pewna sprawa, która mnie wykańcza – okazało się, że nie umiem sobie poradzić z poczuciem zazdrości o… Czytaj dalej Zazdrość i stałe kontrolowanie partnera

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy płacić nastolatce za prace domowe ?

Czy płacić nastolatce za prace domowe ? Moja czternastolenia córa jest typową, zbuntowaną nastolatką. Wszystko zaczyna się u niej od słowa: nie. Oczywiście zdaję sobie sprawę, z tego, że to trudny okres i kiedyś z niego wyrośnie, ale jest nam wszystkim bardzo ciężko. Ponieważ Monika nie poczuwa się do absolutnie żadnych obowiązków w domu, mąż… Czytaj dalej Czy płacić nastolatce za prace domowe ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Nie jestem już małą dziewczynką

Nie jestem już małą dziewczynką Mam 27 lat pracuję. Mieszkam w małej miejscowości z mamą, która kilka lat temu owdowiała. Niestety coraz trudniej radzę sobie z jej nadopiekuńczością. Czuję się dorosła i mimo że mieszkamy razem chce wieść swoje, trochę osobne życie. Mieć jakiś margines intymności. Tymczasem gdy gdziekolwiek wychodzę wypytuje mnie z kim idę,… Czytaj dalej Nie jestem już małą dziewczynką

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy przegrałam swoje zawodowe życie ?

Czy przegrałam swoje zawodowe życie ? Nie wiem nawet od czego zacząć. Poniosłam sromotną porażkę w moim życiu i nie wiem jak to wszystko teraz poukładać. Siedem lat temu wyjechałam z przyjaciółkami za granicę, konkretnie do Londynu. Byłyśmy wówczas młode, ledwie co po studiach, głupiutkie i pełne nadziei. Trafiłyśmy do pracy do barów, hoteli, sklepów… Czytaj dalej Czy przegrałam swoje zawodowe życie ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wyjdziesz z domu bez makeupu?

Jak wiadomo kobiety kochają kosmetyki, ciuchy, buty i facetów. Bez czego jednak tak naprawdę nie umiałyby żyć? Każdy, kto widział „Seksmisję” wie, że w tej rywalizacji faceci przegrywają w przedbiegach. Ciuchy i buty też zajmują dalsze miejsce w tym rankingu. Pozostają kosmetyki, a raczej efekt ich zastosowania, czyli makijaż. Nie bez przyczyny bowiem kobiety mówią:… Czytaj dalej Wyjdziesz z domu bez makeupu?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Piękne dwudziestoletnie – jak skutecznie dbać o zdrowie i urodę w wieku 20 plus

Zachwycać w wieku 20-stu lat nietrudno, kobieta jest wówczas młoda, piękna i zgrabna. By jednak zachwyt ten towarzyszył nam przez całe życie warto zatroszczyć się o swój najcenniejszy kapitał, czyli zdrowie i urodę. Jeśli masz 20 lat i nie wiesz jak skutecznie zadbać o siebie, ten artykuł jest właśnie dla ciebie. Boginie życia – 20-latki… Czytaj dalej Piękne dwudziestoletnie – jak skutecznie dbać o zdrowie i urodę w wieku 20 plus

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Hostessa – promotorka produku

Zawód hostessy zaistniał na naszym polskim rynku pracy całkiem niedawno, a jego pojawienie się związane było z rosnącą troską i walką o klienta. Słowo hostessa zaczerpnięte zostało z języka angielskiego i oznacza po prostu gospodynię, która dba o to by gości czuli się dobrze i komfortowo. Przekłada się w w sposób pośredni na obowiązki zawodowe… Czytaj dalej Hostessa – promotorka produku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca podczas studiów – jak łączyć zarobek z nauką

Studia, to bez wątpienia najpiękniejszy czas w życiu każdego człowieka. To nie tylko etap inwestycji w siebie oraz rozwoju osobistego, ale także poznawania nowych ludzi, miejsc, dobrej zabawy i szalonych imprez. Jednak coraz częściej młodzi ludzie decydują się również na pracę podczas studiów. I choć różne są powody, od konieczności, po chęć zarobienia na dodatkowe… Czytaj dalej Praca podczas studiów – jak łączyć zarobek z nauką

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Psycholog

Wokół zawodu psychologa unosi się mgiełka tajemnicy, niektórzy bowiem idealizują ten zawód i wywyższają, a niektórzy twierdzą, że sami psycholodzy – potrzebują psychologa. Kim jest psycholog? Psycholog to osoba, specjalista zajmujący się powstawaniem i przebiegiem procesów psychicznych, świadomością, stanami emocjonalnymi i cechami psychicznymi człowieka jak również procesami poznawczymi i wyobrażeniami, oraz stosunkami człowieka z otoczeniem.… Czytaj dalej Psycholog

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Narzeczeństwo – inwestycja w związek ?

Dla wielu jest to czas, który musi upłynąć od momentu decyzji o małżeństwie do dnia ślubu. Narzeczeństwo w dużej mierze jest dzisiaj terminem umownym i pozbawionym znaczenia. Czy jest jeszcze potrzebne? Jak kochały nasze prababcie Kiedyś narzeczeństwo było formą zobowiązania, które nakładali na siebie mężczyzna i kobieta chcący się pobrać. Mało w nim było prawdziwego… Czytaj dalej Narzeczeństwo – inwestycja w związek ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Przyjaciółka mojego chłopaka

Wydaje ci się, że to sen – poznałaś idealnego faceta, z którym chciałabyś spędzić resztę życia. Snujesz plany na przyszłość, jesteś zakochana i szczęśliwa, i gdy zanosi się na piękny happy end pojawia się ona – przyjaciółka twojego ukochanego. Czar pryska i pojawiają się problemy. Poniżej prezentujemy skróconą wersję instrukcji obsługi przyjaciółki partnera, która pozwoli… Czytaj dalej Przyjaciółka mojego chłopaka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 domowych sposobów na cellulit

Nieregularna skóra z wgłębieniami i wypukłościami to Twój wciąż powracający problem? Nie potrafisz skutecznie poradzić sobie z cellulitem? Wypróbuj metody, które możesz zastosować w zaciszu własnego domu. Jak powstaje cellulit? Nie od dziś wiadomo, że na efekt pomarańczowej skórki narzekają nie tylko osoby mające problem z nadwagą, ale również osoby bardzo szczupłe i młode. Dotychczas… Czytaj dalej 7 domowych sposobów na cellulit

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 naturalnych sposobów na PMS

Dla mężczyzn powód do żartów, dla kobiet utrapienie. Przeczytaj, jak sobie poradzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Czy PMS to choroba? Jeśli jesteś w wieku reprodukcyjnym, to być może należysz do 1/3 kobiet, które co miesiąc muszą się zmagać z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. PMS zostało zakwalifikowane jako choroba, więc jeśli któreś z objawów się nasilają, powinnaś… Czytaj dalej 7 naturalnych sposobów na PMS

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

9 naturalnych terapii medycyny alternatywnej

Tam, gdzie medycyna jest bezradna, my nie zostajemy bez szans. Pozostaje cała rzesza terapii alternatywnych, które mogą wspomóc leczenie konwencjonalne. Medycyna niekonwencjonalna Zanim zdecydujesz się na którąś z terapii naturalnych, powinnaś skonsultować to z lekarzem, szczególnie jeśli ma stanowić leczenie uzupełniające w przypadku ciężkich chorób. Podstawowym założeniem medycyny naturalnej jest korzystanie z samoleczniczych i regeneracyjnych… Czytaj dalej 9 naturalnych terapii medycyny alternatywnej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Domowe sposoby na dobre samopoczucie

Zastanawiasz się jak możesz wpłynąć na swoje samopoczucie, nie korzystając ze specjalistycznych środków czy terapii? Odpowiedź może być w zasięgu ręki. Wystarczy zgłębić wpływ natury na nasze funkcjonowanie oraz zastosować kilka, prostych metod poprawiających samopoczucie. Znajdź własną równowagę Na to jak się czujemy ma wpływ wiele czynników. Poza zdrowotnymi ważne są także warunki społeczne –… Czytaj dalej Domowe sposoby na dobre samopoczucie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak zyskać więcej energii rano i wstawać z uśmiechem ?

Poranki nie zawsze muszą być nieprzyjemne. Znamy sposoby, aby świetnie funkcjonować od samego rana, nawet bez porannego kubka kawy. Trzeba tylko przestrzegać kilku prostych zasad. Wyśpij się Zalecana dawka snu dla dorosłych to od 7 do 9 godzin, ale nie zawsze jesteśmy w stanie, aby trzymać się tych proporcji. Niektórzy z nas mogą potrzebować mniej… Czytaj dalej Jak zyskać więcej energii rano i wstawać z uśmiechem ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Menopauza w życiu kobiety

O menopauzie zwykle mówimy w odniesieniu do czasu przed i po ostatniej menstruacji, jednak z medycznego punktu widzenia termin ten stosuje się wyłącznie do samego momentu ostatniej miesiączki, natomiast lata z nią sąsiadujące to klimakterium. Kilka słów o menopauzie Menopauza jest zatem trwałym fizjologicznym zatrzymaniem u kobiety cyklu miesiączkowego. Określa się ją wówczas, gdy menstruacja… Czytaj dalej Menopauza w życiu kobiety

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 zasad szczęśliwego związku

Czy istnieje przepis na związek idealny ? Nie wiem. Przedstawię wam jednak kilka podstawowych zasad, które pomogą w budowaniu dobrych relacji z partnerem na co dzień. Udowodniono, że pary, które praktykują wymienione poniżej techniki tworzą dłuższe i silniejsze związki niż ci, którzy nie są aktywni w miłości i nie dbają o rozwój swojego związku. Udane… Czytaj dalej 10 zasad szczęśliwego związku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

11 zasad prawidłowej komunikacji z partnerem

Każdy z nas z pewnością wie, ile trudu kosztuje właściwa komunikacja z drugim człowiekiem, zwłaszcza, kiedy jest on naszym partnerem życiowym. Rozmawianie, a właściwa komunikacja to dwie zróżnicowane kwestie. Poniżej 11 wskazówek jak sukcesywnie porozumiewać się ze swoim partnerem. Zrozum, że nikt nie wygrywa kłótni! Jeśli w trakcie sporu nie zostanie przedstawione rozwiązanie problemu, wtedy… Czytaj dalej 11 zasad prawidłowej komunikacji z partnerem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

5 rzeczy, których nie warto poświęcać dla miłości

„Dla Ciebie mógłbym zrobić wszystko, co zechcesz, powiedz tylko…”, czyli o granicy pomiędzy zdrową relacją dwojga ludzi a poświęceniu w imię miłości. Zaślepiona miłością Kobiety w imię miłości są w stanie zrobić naprawdę wiele. Zakochując się, często tracą głowę i przewracają swój świat do góry nogami. Bywa, że kobieta kocha za bardzo, wychodząc z założenia,… Czytaj dalej 5 rzeczy, których nie warto poświęcać dla miłości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 grzechów głównych na pierwszej randce

Która z nas nie lubi randek? Ten dreszczyk emocji, zaciekawienie, próba pokazania się z jak najlepszej strony oraz chęć oczarowania drugiej osoby jest doskonałym sposobem na miłe spędzenie czasu, a w efekcie często skutkuje znalezieniem miłości. Czego więc unikać i jakich grzechów nie popełniać na randce, by nie była ona pierwszą i ostatnią? Poniżej, krótki… Czytaj dalej 7 grzechów głównych na pierwszej randce

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Brak satysfakcji z pracy, a małżeństwo

Jest wiele powodów, by sądzić, że zadowolenie z życia zawodowego owocuje zadowoleniem człowieka z samego siebie. Ale również ma to ogromny wpływ na jego szczęście rodzinne. Powszechnie wiadomo, że kobieta spełniona w pracy nie przynosi do domu kłopotów zawodowych, tylko cieszy się ze swoich mniejszych i większych sukcesów, zwłaszcza, gdy nowo rozpoczęty projekt zmierza w… Czytaj dalej Brak satysfakcji z pracy, a małżeństwo

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy możliwa jest jeszcze nowa miłość po śmierci małżonka?

Śmierć małżonka jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka. Tracimy najbliższego przyjaciela. Osobę, z którą łączy nas ocean wspólnych wspomnień. Towarzysza zwyczajnych i tych wyjątkowych dni. W czeskim filmie „Samotni” jeden z bohaterów stwierdza, że kiedy się z kimś rozstajemy, zostawiamy przy nim kawałek naszej duszy. Im bardziej kogoś kochaliśmy, tym więcej tej… Czytaj dalej Czy możliwa jest jeszcze nowa miłość po śmierci małżonka?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy on Cię zdradza ? Odkryj symptomy zdrady

Masz wątpliwości, czy Twój partner jest Ci wierny? Przede wszystkim nie wpadaj w szał, ponieważ w złości możesz zrobić lub wykrzyczeć coś nieodwracalnego, a co jeśli okaże się, że Twoje podejrzenia były niesłuszne? Nie sięgaj więc po jego komórkę, nie studiuj każdego posta na Facebooku i nie zarzucaj go swoimi wątpliwościami. Zastanów się nad jego… Czytaj dalej Czy on Cię zdradza ? Odkryj symptomy zdrady

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dlaczego nie znajdujemy miłości choć jej poszukujemy ?

Dlaczego czasem nie znajdujemy miłości, choć uparcie jej szukamy? Na każdym kroku rozglądamy się za zwierzyną do upolowania, ale niestety – Romea wciąż brak? A może tu nie chodzi o męski deficyt, lecz o kobiece zasady? Oto 7 powodów dlaczego kobiety rezygnują z bycia w związku. Szukanie Księcia z Bajki Podstawową przeszkodą w osiągnięciu partnerskiego… Czytaj dalej Dlaczego nie znajdujemy miłości choć jej poszukujemy ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak dobrze wyjść za mąż ?

Prawie każda z nas pragnie znaleźć prawdziwą miłość. Tak czy inaczej, zanim znajdziemy naszego księcia z bajki, trafiamy po drodze na wiele przykrych niespodzianek, rozczarowań i mężczyzn , którzy z naszym Wyczekanym i Jedynym nie mają nic wspólnego. Najistotniejsze w tym wszystkim jest jednak to, aby potrafić dobrze oddzielić właściwych kandydatów od niewłaściwych, tak by… Czytaj dalej Jak dobrze wyjść za mąż ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak się dobrze zakochać

Zakochać się – nic prostszego. Ale dobrze się zakochać – to już sztuka wymagająca wiedzy. W niedawno prowadzonych przeze mnie badaniach zadawałam między innymi takie pytanie: czy odróżniasz kochanie od zakochania? Zdecydowana większość odróżnia. Uff! Mamy wszyscy pewną intuicję w tym temacie: najpierw jest zakochanie, a potem kochanie. Zakochanie więc to pierwszy etap. Etap zwany… Czytaj dalej Jak się dobrze zakochać

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Konflikt czy kompromis dla świętego spokoju ? Co lepsze dla związku?

Spotkałaś się na pewno z opinią, że na początku związku trzeba się jak najwięcej kłócić, żeby się porządnie „dotrzeć”. Wypróbowałaś tę teorię? Jeżeli tak, to pewnie tamten związek już należy do Twoich wspomnień. Kłótnie, wbrew tej powszechnej opinii, nie kończą się wcale po „porządnym dotarciu”. O nie, nie, one dopiero wszystko rozkręcają! Ania, 30 lat… Czytaj dalej Konflikt czy kompromis dla świętego spokoju ? Co lepsze dla związku?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Samiec Alfa – instrukcja obsługi

Kobiety kochają mężczyzn z silnym charakterem, pewnych siebie i zdecydowanych. Wynika to z prawa natury. Z natury powstał też jeden z typów faceta – samiec alfa. Choć specyficzny, kobiety go uwielbiają i pożądają, a zdobycie samca alfa dla większości, to jak wygrana na loterii. Wanted! – Samiec Alfa By opisać samca alfa teoretycznie nie trzeba… Czytaj dalej Samiec Alfa – instrukcja obsługi

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Ślub – skąd ten stres ?

Dwa tygodnie temu wyszłam za mąż. W hierarchii stresujących wydarzeń życiowych ślub stoi bardzo wysoko, na piątym miejscu. Jak się okazało, nie bez przyczyny. Mimo tej wiedzy, przeżyłam prawdziwy szok. A muszę zaznaczyć, że nie był to ślub kościelny. Nie było więc nerwów związanych z suknią, kwiatami, organistą, wystrojem, orkiestrą czy kolacją. Zawarliśmy związek małżeński… Czytaj dalej Ślub – skąd ten stres ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Asystentka Zarządu

Parzenie kawy, przyjmowanie gości oraz odbieranie telefonów- oto najczęstsze skojarzenia z pracą asystentki zarządu. Niejednokrotnie mylnie utożsamia się ten zawód z zawodem sekretarki i chociaż jest zawodem bliskim jej funkcji, to jednak zdecydowanie różni się pozycją w firmie. Asystentka jest lepiej wykształcona, ma większe kompetencje niż sekretarka i otrzymuje poważniejsze zadania do wykonania. Stanowisko asystentki… Czytaj dalej Asystentka Zarządu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kiedy pracujesz razem z mężem

Wspólna praca z małżonkiem może mieć pozytywne, ale także negatywne konsekwencje dla naszego związku. Udana współpraca dobrze wpłynie na nasz związek, scementuje go. Jednak konflikty w pracy zawsze w bardziej lub mniej zakamuflowany sposób przeniosą się na grunt domowy i mogą doprowadzić nawet do rozpadu małżeństwa. Co więc robić, by nasza współpraca z małżonkiem przynosiła… Czytaj dalej Kiedy pracujesz razem z mężem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pierwsza praca po studiach

Jeszcze niedawno cieszyłyśmy się, że dostałyśmy się na wymarzone studia, wierząc, że możemy zmienić świat. A tu pięć lat mija jak z bicza strzelił i dopada nas rzeczywistość, ta szara, w której każdy ma pracę, płaci rachunki i jakoś musi sobie radzić. No właśnie, ale jak znaleźć pracę, która pozwoli nam nie tylko zapłacić przysłowiowe… Czytaj dalej Pierwsza praca po studiach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Siedem sposobów na ożywienie służbowego ubioru

DRESS CODE to zbiór zasad dotyczących wizerunku, obowiązujący w wielu firmach. Wiadomo – pracodawca najczęściej oczekuje, że Twój wygląd zewnętrzny potwierdzi oraz umocni wizerunek firmy. Być może codziennie rano sięgając po jeden z kilku żelaznych zestawów ubrań, które najzwyczajniej Ci się znudziły, zastanawiasz się, jak tego uniknąć. I co zrobić, by sprostać zasadom dress codu… Czytaj dalej Siedem sposobów na ożywienie służbowego ubioru

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zawód – kucharz

Profesjonalna kucharka to skarb. To rzemieślniczka i artystka w swoim fachu. Zawodowa kucharka dysponuje ogromną wiedzą oraz umiejętnościami, które wykorzystuje do przyrządzania, gotowania czy pieczenia potraw, które dostosowane są do szczególnych okazji. Predyspozycje do pracy w zawodzie kucharza Tak zwana prawdziwa kucharka musi posiadać niepospolity smak, aby umieć dogodzić każdemu. Sztuka niebywale trudna. Niezbędny jest… Czytaj dalej Zawód – kucharz

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zmiana pracy- pierwsze kroki w nowej pracy

Nowa praca, nowe obowiązki, ale przede wszystkim nowi ludzie, którzy bacznie nam się przyglądają i oceniają nasze postępy. To właśnie od nich zależy nasza dalsza pozycja w zespole i firmie. Podobno już pierwsze trzy sekundy wystarczą, aby wyrobić sobie wstępne zdanie o nowo poznanym człowieku. Oczywiście to pierwsze wrażenie jest korygowane poprzez kolejne spotkania i… Czytaj dalej Zmiana pracy- pierwsze kroki w nowej pracy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 sposobów oszczędzania na zakupach

Wiadomo, kobiety kochają zakupy. Często wydają na nie więcej, niż pozwala im na to stan finansów, a już na pewno więcej, niż trzeba by zaspokoić potrzeby. Czy jest więc sposób by zaoszczędzić na zakupach? Oczywiście. Wystarczy wiedzieć, kiedy i jak kupować. Niezbędna do tego będzie znajomość kilku podstawowych informacji o zakupach. Uwielbiam zakupy wszelkiego rodzaju,… Czytaj dalej 10 sposobów oszczędzania na zakupach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 sposobów na zostanie duszą towarzystwa!

Koniec z milczącym udziałem w towarzyskich spotkaniach! Ty też możesz z powodzeniem brylować wśród innych. Każda z nas chciałaby być lubiana i podziwiana. Każda z nas chciałaby mieć mnóstwo przyjaciół i być stałym gościem wszystkich imprez oraz spotkań. Jednym słowem, każda z nas chciałaby być duszą towarzystwa! A to naprawdę nic trudnego! Nie musisz być… Czytaj dalej 7 sposobów na zostanie duszą towarzystwa!

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Bezstresowe wychowanie dzieci to błąd !

Myślisz, że wychowanie bezstresowe to obecnie najlepszy z możliwych modeli? Na pewno nie dla wschodnich kręgów kulturowych. Zderzenie kultur „Myślisz, że jesteś wymagającym rodzicem?” Na pytanie zawarte w haśle reklamującym książkę Amy Chua , niejeden – po przeczytaniu – poda zweryfikowaną odpowiedź. Autorka – Amerykanka pochodzenia chińskiego – opisuje w niej swoje zmagania wychowawcze. Nie… Czytaj dalej Bezstresowe wychowanie dzieci to błąd !

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy ludzie wierzący są bardziej szczęśliwi?

Czy recepta na szczęście może ukrywać się w religii? Odwieczny konflikt wiary i rozumu zdaje się być zażegnany. Nauka nam mówi, że warto wierzyć. Tego nie przewidział sam Pascal Znany w filozofii, najsłynniejszy zakład o wiarę, należał do Pascala. Próbował on udowodnić, iż bardziej opłaca się wierzyć niż nie, mając w perspektywie całą wieczność. Współcześnie… Czytaj dalej Czy ludzie wierzący są bardziej szczęśliwi?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak postrzegają nas inni

Aby umiejętnie poruszać się po świecie społecznym należy wiedzieć co inni o nas sądzą i jak nas postrzegają, jednakże najważniejszą opinią jest nasza opinia na nasz temat i to jak same siebie postrzegamy. „W zeszłym roku wygłosiłam przemówienie ślubne na cześć mojej najlepszej przyjaciółki , które długo i pieczołowicie przygotowywałam na tą specjalną okazję. I… Czytaj dalej Jak postrzegają nas inni

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kilka inspiracji na ciekawe wakacje w pojedynkę

Wakacje to dla większości z nas czas, który spędzamy z rodziną, przyjaciółmi, ukochanym. Kojarzą nam się z piknikami, grillami, festiwalami, wypadami na plaże, spacerami po lesie. Oczywiście wszystko w towarzystwie bliskich nam osób. Ale czy faktycznie by spędzić udane wakacje potrzebne jest nam do tego towarzystwo znajomych i rodziny? Może warto w przypływie szaleństwa spakować… Czytaj dalej Kilka inspiracji na ciekawe wakacje w pojedynkę

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Niczego w życiu nie żałujmy

Życie nas czasem zaskakuje – w najmniej spodziewanym momencie rzuca na głęboką wodę, stawia w zupełnie nowej sytuacji, każe zmierzyć się z czymś, czego do tej pory nie mieliśmy okazji doświadczyć. Bywa, że zaskakuje pozytywnie, pokazuje dobre swoje strony, pozwala cieszyć się sukcesem, przynosi radość, ukojenie, ale potrafi też sprawić ból, wystawić na trudną próbę,… Czytaj dalej Niczego w życiu nie żałujmy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Odkryj w sobie na nowo dziecko

Lubiłaś otaczać się pięknymi przedmiotami, patrzeć na chmury i huśtać do białego rana. Lubiłaś też chodzić po drzewach, leczyć misia ze złamanej łapki i robić psikusy sąsiadom. Czy zastanawiałaś się, ile w dorosłej i poważnej kobiecie zostało z tej małej dziewczynki. Czy nie zgubiłaś po drodze siebie? Przypomnij sobie jaka byłaś. Grzeczną, posłuszną i zawstydzoną,… Czytaj dalej Odkryj w sobie na nowo dziecko

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pomysł na weekend dla singielki – jak zaplanować sobie kilka fajnych dni po ciężkim tygodniu

Single to jeden z nowych trendów XXI wieku. I choć ciągle trwa dyskusja, czy to styl życia, czy oszukiwanie samego siebie, liczba samotnych osób ciągle rośnie. Kobiety – singielki świadomie dokonują wyboru życia w pojedynkę, skupiając się na własnym rozwoju i potrzebach. Zazwyczaj w ciągu tygodnia intensywnie oddają się swej pracy, nie myśląc o odpoczynku… Czytaj dalej Pomysł na weekend dla singielki – jak zaplanować sobie kilka fajnych dni po ciężkim tygodniu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Poznaj medytację

Praktykowany od wieków w klasztorach, rytuał medytacji zyskał miano metody na poszukiwanie samego siebie poprzez wyciszenie i samodoskonalenie. Współcześni psychologowie, nie tylko polecają medytację swoim pacjentom, ale również sami doskonalą różne jej techniki. Na czym polega medytacja Poznanie filozofii wschodu daje możliwość pełniejszego zrozumienia istoty medytacji, aczkolwiek praktykowanie jej, zalecane jest jednocześnie jako jedna z… Czytaj dalej Poznaj medytację

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Toksyczna przyjaciółka

Przyjaźni szukamy na każdym etapie naszego życia, z różnym jednak skutkiem. My, kobiety potrzebujemy przyjaciółek, kogoś kto nas zrozumie, komu będziemy mogły się zwierzyć i z kim będziemy mogły dzielić zarówno nasze radości i smutki. Nie zawsze jednak udaje nam się znaleźć prawdziwą przyjaciółkę, czasami trafiamy na takie osoby jak ta, opisywana przez autorkę listu.… Czytaj dalej Toksyczna przyjaciółka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery dojrzałej

Skóra dojrzała to taka, na której pojawiły się już oznaki starzenia, czyli: zmarszczki, bruzdy, suchość, utrata jędrności, przebarwienia, rumień. Pielęgnacja takiej cery oparta jest na maksymalnym nawilżeniu, odżywieniu i regeneracji. Pielęgnacja skóry starzejącej się w warunkach domowych Starannie dobrana pielęgnacja domowa pozwoli cieszyć się młodą skórą przez dłuższy czas. Ponieważ proces starzenia się skóry rozpoczyna… Czytaj dalej Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery dojrzałej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery suchej

Pielęgnacja domowa połączona z wizytami w salonie urody sprawi, że skóra sucha będzie nawilżona, chroniona przed utratą wody i odżywiona. Pielęgnacja domowa skóry suchej Pielęgnacja cery suchej opiera się na jej nawilżaniu, natłuszczaniu i ochronie przed czynnikami środowiskowymi. Kosmetyki jakich będziemy używać powinny dawać skórze komfort i delikatnie ją pielęgnować. Podczas codziennej pielęgnacji naszej cery… Czytaj dalej Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery suchej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mikrodermabrazja, fotoodmładzanie, kwasy-na czym polegają te zabiegi

Mikrodermabrazja jest zabiegiem mechanicznego złuszczania naskórka za pomocą specjalnych głowic, diamentowych lub korundowych. Zabieg ma na celu usunięcie zrogowaciałej warstwy naskórka dzięki pokrytej kryształami diamentu głowicy działającej z podciśnieniem lub głowicy wyrzucającej kryształki korundu. Mikrodermabrazja Zabieg jest całkowicie bezbolesny, odczucia porównywalne są z zasysaniem skóry i niekiedy bywają przyjemne i relaksujące. Głębokość złuszczania kontrolowana jest… Czytaj dalej Mikrodermabrazja, fotoodmładzanie, kwasy-na czym polegają te zabiegi

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak oczyścić organizm z toksyn ?

By na nowo poczuć się lekko i zdrowo oraz poprawić sobie nastrój i przywrócić blask skórze zapomnij o kolejnych dietach cud! Wypróbuj jedną ze sprawdzonych kuracji oczyszczających! W poradnikach oraz w Internecie można znaleźć mnóstwo różnorodnych kuracji oczyszczających. Część z nich nadaję się do samodzielnego zastosowania w domu, niektóre niestety wymagają konsultacji z lekarzem. Warto… Czytaj dalej Jak oczyścić organizm z toksyn ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jogging dla początkujących

Bez sprzętu, bez doświadczenia i specjalnych umiejętności. Dlatego jogging może być uprawiany prawie przez każdego. Jednak zanim zaczniesz biegać zdobądź kilka podstawowych informacji o tym, jak robić to dobrze i najbardziej efektywnie. Przed treningiem Zanim zaczniesz uprawiać jakikolwiek rodzaj sportu musisz się zaopatrzyć w to, co niezbędne. W przypadku joggingu nie chodzi o jakiś specjalistyczny… Czytaj dalej Jogging dla początkujących

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mini przewodnik po herbatach

O zdrowotnych właściwościach herbaty – nikogo chyba nie trzeba przekonywać. Nie wiele osób wie jednak, że herbata – herbacie nierówna. Od jej gatunku zależą smak, aromat, a także specyficzne właściwości prozdrowotne. Podstawowe i najpopularniejsze gatunki herbaty Herbata czarna – jest to jeden z najpopularniejszych i najchętniej spożywanych napojów świata. Jej produkcja przebiega czteroetapowo, tak więc… Czytaj dalej Mini przewodnik po herbatach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pierwsza wizyta u ginekologa

Nie tylko wizyta u dentysty może napawać przerażeniem i strachem. Dla młodych dziewcząt również ginekolog jawi się jako lekarz budzący lęk i niepewność, a wizyta w jego gabinecie jako pasmo bliżej nieznanych tortur. Tymczasem fotel ginekologiczny to nie krzesło elektryczne, a lekarz ginekolog wcale nie zamierza zrobić nam krzywdy. Wręcz przeciwnie- jest i powinien być… Czytaj dalej Pierwsza wizyta u ginekologa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Sposób na dobry sen – 10 porad jak dobrze się wyspać

Wstając rano myślisz tylko o filiżance kawy? W pracy nie możesz oderwać myśli o powrocie do domu? Brak ci energii i sił do działania? Prawdopodobnie jesteś jedną z wielu osób mających problem z efektywnym spaniem. Sen na wagę złota Złoty sen jest dla nas tak samo ważny jak prawidłowe odżywianie czy kondycja fizyczna. Zaburzenia snu… Czytaj dalej Sposób na dobry sen – 10 porad jak dobrze się wyspać

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak prawidłowo dobierać kremy do swojego typu cery

Dbając o naszą skórę sprawiamy, że wygląda ona na zdrową i zadbaną. Zła pielęgnacja cery może przysporzyć nam wielu niepotrzebnych problemów. Stosowanie preparatów, które nie są przeznaczone do naszej skóry może doprowadzić do powstania zmian chorobowych, przedwczesnego starzenia, a nawet alergii. Dlatego dobór kosmetyków przeznaczonych do naszego rodzaju cery – jest elementem kluczowym w dobrej… Czytaj dalej Jak prawidłowo dobierać kremy do swojego typu cery

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pielęgnacja skóry suchej

Cera sucha to skóra słabo nawilżona i natłuszczona. Większość osób po 30 roku życia ma skórę mniej lub bardziej suchą. Początkowo przesuszenie skóry może być czasowe spowodowane np. działaniem czynników atmosferycznych czy klimatyzacji. Później skóra staje się sucha przez cały czas. Cerę suchą wyróżnia to, że jest cieńka, jasna, matowa, prześwitująca (przebijają się przez nią… Czytaj dalej Pielęgnacja skóry suchej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pielęgnacja skóry trądzikowej

Cera trądzikowa nie należy do skór łatwych w pielęgnacji. Jest to przede wszystkim cera bardzo wrażliwa i reaktywna. Występuje głównie u nastolatków w okresie dojrzewania i burzy hormonalnej na podstawie skóry tłustej, choć nie zawsze.Szacuje się, że trądzik dotyka 80% młodzieży z czego 25% wymaga interwencji dermatologa. Trądzik może także pojawić się u osób powyżej… Czytaj dalej Pielęgnacja skóry trądzikowej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Szkodliwe substancje i konserwanty w kosmetykach

Mnogość i różnorodność dostępnych obecnie kosmetyków może przyprawić o zawrót głowy. Idąc do drogerii lub apteki z zamiarem kupienia preparatu do twarzy lub ciała, podjęcie decyzji nie jest już takie łatwe jak 20 lat temu. W dzisiejszych czasach człowiek narażony jest na wiele substancji szkodliwych i alergizujących. Wiele z nich spotykamy w powietrzu, jedzeniu, urządzeniach… Czytaj dalej Szkodliwe substancje i konserwanty w kosmetykach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Aparat ortodontyczny u dorosłych

Aparat ortodontyczny na zębach od lat nieodmiennie kojarzy nam się z małymi dziećmi lub nastolatkami, które mogą jeszcze zmieniać kształt i rozmieszczenie swoich zębów. Tymczasem na leczenie ortodontyczne nie jest również za późno, nawet gdy czasy szkolne mamy dawno za sobą. Jeśli nasze zęby nie wyglądają tak, jakbyśmy tego chcieli, stały aparat może pomóc pozbyć… Czytaj dalej Aparat ortodontyczny u dorosłych

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Najlepsze sposoby na twój biały uśmiech

Uśmiech drogą do sukcesu Śnieżnobiały uśmiech to nie tylko kwestia estetyki, ale także życiowego sukcesu. Najnowsze badania wskazują na rolę pięknego uśmiechu np. podczas rozmów o pracę, szczególnie w przypadku stanowisk obsługi klienta. Przeprowadzone, przez Cunninghama, badania nad atrakcyjnością interpersonalną, wskazały na szeroki uśmiech, jako jedno z kryteriów atrakcyjności, od której w dużej mierze zależy… Czytaj dalej Najlepsze sposoby na twój biały uśmiech

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Łysienie u kobiet

Włosy są ważnym wskaźnikiem stanu organizmu. Każdy zdrowy człowiek traci ich dziennie ok. 100 – 150. Wszystkie stany bardziej nasilonej utraty włosów powinny skłonić do poszukiwania przyczyny. Czasem powodem takiego stanu jest przejściowe osłabienie, niedobór mikroelementów i witamin, anemia lub poddawanie włosów niszczącym zabiegom kosmetycznym. Często nadmierne wypadanie włosów jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, np. tarczycy… Czytaj dalej Łysienie u kobiet

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta Cambrige

Nie lubisz gotować i przyrządzać posiłków? A do tego chcesz schudnąć? Być może dieta Cambridge jest dla Ciebie. Dieta Cambridge to posiłki w proszku, które zaleca się spożywać trzy razy dziennie kobietom i 4 razy dziennie mężczyznom. Jest to zestaw niskoenergetyczny, skierowany do osób z nadmierną masą ciała, które przy minimalnym wysiłku włożonym w przygotowywania… Czytaj dalej Dieta Cambrige

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kobiety, które straciły dziecko

Strata dziecka dla kobiety jest uśmierceniem jej części. Niemal każda z nas dojrzewa do bycia matką, dlatego gdy ta szansa zostaje nam odebrana świat wali się na głowę. Bez względu na to, w jakim czasie dziecko z naszego życia, strata boli tak samo. Puste łono, puste ramiona i serce pełne cierpienia. Otchłań bez dna Niestety… Czytaj dalej Kobiety, które straciły dziecko

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroba oczu – jaskra

Niewiele nieprawdy będzie w stwierdzeniu, że najważniejszym z naszych zmysłów jest wzrok. Z jego pomocą poznajemy świat, analizujemy kształty, podziwiamy barwy, poznajemy swoich bliskich wśród tłumu nieznajomych, odnajdujemy drogę w nieznanym terenie. Wzrok pozwala nam czytać, oglądać, pisać, malować, a widząc oswajamy otaczające nas przestrzenie. Ciemność wywołuje niepokój i obawę przed nieznanym. Schorzenia oczu wywołują… Czytaj dalej Choroba oczu – jaskra

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Brodawki, guzki i inne zmiany skórne

Nieskazitelna skóra, której gładkości nie zaburza żadna plama, znamię czy guzek, to marzenie niemal wszystkich z nas. Niestety, w większości przypadków posiadaczami takiej skóry są tylko niemowlęta i dzieci, a w miarę upływu lat przybywa nam niechcianych zmian. Ich charakter nie jest jednolity- niektóre są zupełnie niegroźne i stanowią jedynie szpecącą anomalię, inne powinny być… Czytaj dalej Brodawki, guzki i inne zmiany skórne

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenie sutka

Stanowi zapalnemu może ulec niemal każdy organ naszego ciała, a objawy zapalenia mogą być diametralnie różne w zależności od lokalizacji choroby. U młodych kobiet, nie tylko w okresie karmienia piersią może dojść do zapaleń sutka i gruczołu piersiowego. Dolegliwości, które wywołuje choroba są szczególnie uciążliwe ze względu na dużą bolesność piersi i przeczulicę dotykową. Ten… Czytaj dalej Zapalenie sutka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy mój mąż to ukryty alkoholik ?

Czy mój mąż to ukryty alkoholik ? Wyszłam za mąż z wielkiej miłości. Byliśmy bardzo młodzi, mieliśmy po 20 lat. Nie mogłam narzekać na męża, jednak od kilku lat, odkąd dzieci wyfrunęły na swoje, mąż prowadzi bardzo specyficzny tryb życia. Oboje pracujemy, wracamy z pracy i mąż rozwala się przed telewizorem z piwem. Czasem jest… Czytaj dalej Czy mój mąż to ukryty alkoholik ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Chcę odwołać ślub

Chcę odwołać ślub W grudniu planujemy ślub. Ma być z wielką pompą, w pięknej restauracji, większość spraw związanych z weselem mamy już załatwionych i opłaconych. Obie rodziny lada dzień dostaną zaproszenia. I tylko ja stwierdziłam, że nasze wesele to chyba pomyłka. Jesteśmy już z sobą sześć lat. Różnie bywało : lepiej , gorzej. Jednak zawsze… Czytaj dalej Chcę odwołać ślub

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy moje małżeństwo można uratować?

Czy moje małżeństwo można uratować? Jestem mężatką od 12 lat. Mamy dwóch fajnych synów. Niby na oko, wszystko jest w naszym małżeństwie dobrze. Niestety ja w moim małżeństwie czuję się bardzo samotnie. Obydwoje jesteśmy domatorami, Może mąż troszkę bardziej niż ja. Bo ja czasem chciałabym coś razem zrobić, gdzieś wspólnie wyjechać – mężowi jednak nigdy… Czytaj dalej Czy moje małżeństwo można uratować?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy to miłość, czy przyjaźń?

Czy to miłość, czy przyjaźń? Na studiach, rok temu poznałam wspaniałego chłopaka. Z Pawłem, świetnie się rozmawia, zawsze śmiejemy się z tych samych rzeczy i chętnie spędzamy. Razem czas na uczelni czy poza uczelnią na różnych imprezach. Po prostu razem jest świetnie i bardzo sobie tę przyjaźń cenię. Nigdy nie miałam z nikim tak dobrych,… Czytaj dalej Czy to miłość, czy przyjaźń?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mąż hazardzista …

Mąż hazardzista … Jesteśmy małżeństwem od 2 lat mamy dzieci 3 i 4 latka, od dłuższego czasu mój mąż gra na maszynach, co prawda gra już coraz mniej, ale jednak. Kiedyś potrafił przegrać cala moją wypłatę, teraz już tego nie robi.Prosiłam, krzyczałam, groziłam ze odejdę – jednak nic nie pomaga nadłużej w tym żeby on… Czytaj dalej Mąż hazardzista …

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy dieta uchroni nas przed przeziębieniem ?

Czy dieta uchroni nas przed przeziębieniem ? Niestety od kilku lat wciąż zdarza mi się bardzo często chorować. Średnio w ciągu roku jestem 3-4 razy chora. Nie są to poważne choroby – ot zwykła grypa angina, przeziębienie, jednak przyznam, że dają mi już w kość. W końcu ile razy w roku można być na zwolnieniu.… Czytaj dalej Czy dieta uchroni nas przed przeziębieniem ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak schudnąć nie licząc kalorii ?

Jak schudnąć nie licząc kalorii ? Od lat borykam się z problemem utrzymania stałej wagi. Nie mogę powiedzieć, że jakiś straszny ze mnie tłuścioch. Niemniej nadwaga na poziomie 5-6 kilogramów to u mnie niestety norma. Próbowałam już wielu diet, ale jakichś cudownych rezultatów nie zauważyłam. Po każdej moja lekka nadwaga wracała. Zastanawiam się, co jeszcze… Czytaj dalej Jak schudnąć nie licząc kalorii ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Nieudane macierzyństwo-brak pomocy ze strony męża

Nieudane macierzyństwo-brak pomocy ze strony męża Długo staraliśmy się o dziecko, więc kiedy po wielu miesiącach zaszłam w końcu w ciążę, byliśmy bardzo szczęśliwi. Odkąd jest z nami Oliwka, nasze wzajemne relacje bardzo się pogorszyły. Oliwka jest wymagającym dzieckiem: często budzi nas w nocy, jesteśmy niewyspani, zmęczeni. Nie mamy niestety nikogo, kto mógłby choć na… Czytaj dalej Nieudane macierzyństwo-brak pomocy ze strony męża

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jaka depilacja najlepsza ?

Jaka depilacja najlepsza ? Mój problem jest następujący. Otóż bardzo szybko odrastają mi włoski na nogach, w okolicach bikini. dotąd usuwałam je maszynka, ale przyznam, że trochę mnie męczy. Poza tym odrastają jakby szybciej, tak ,że już po 3 dniach jest szczecinka. Postanowiłam się pozbyć włosków, myślę o jakiejś formie stałej depilacji. Co poradzicie ?… Czytaj dalej Jaka depilacja najlepsza ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Seks podczas ciąży ?

Seks podczas ciąży ? Za siedem miesięcy będę mamą. Długo staraliśmy się o dziecko, więc nasze życie seksualne było dosyć bujne. Odkąd jestem jednak w ciąży, mój apetyt na seks zmalał niemalże do zera. Zle znoszę ciążę, co także ma na to wpływ. Mąż niby to wszystko rozumie, ale widzę, że jest sfrustrowany tym, ze… Czytaj dalej Seks podczas ciąży ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Współżycie w czasie ciąży

Współżycie w czasie ciąży Moja żona jest w szóstym miesiącu ciąży i unika jak ognia współżycia. Przede wszystkim mówi, że wstydzi się swojego zmienionego ciała – tego ,że jest teraz inna, ma inne kształty, rozstępy, cellulit. Na wstępie jest w stanie wymienić całą listę problemów, które jej zdaniem czynią ją nieatrakcyjną. Bo jest to tylko… Czytaj dalej Współżycie w czasie ciąży

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak pozbyć się trądziku ?

Jak pozbyć się trądziku ? Witam, od lat zmagam się z trądzikiem. Raz na jakiś czas udaje mi się go skutecznie pozbyć i np pół roku jest spokój, niestety potem coś się sypie i znów powraca. Właściwie mogę powiedzieć, że ta walka trwa już 10 lat Stosowałam już chyba wszystko, ale nic nie pomaga na… Czytaj dalej Jak pozbyć się trądziku ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 pomysłów na ciekawe spędzenie wolnego czasu po pracy

Brak czasu to jedna z chorób XXI wieku, zwłaszcza pokolenia młodych ludzi pragnących kariery, awansów i rozwoju zawodowego. Pracujemy coraz więcej, coraz intensywniej, zapominając o tym, jak wielką wartość ma czas wolny. Co prawda, każdy z nas przyznaje, że chciałby mieć więcej czasu, lecz czy umielibyśmy go właściwie wykorzystać? Wydaje się, że ludzie nie są… Czytaj dalej 10 pomysłów na ciekawe spędzenie wolnego czasu po pracy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dobra organizacja pracy – podstawą sukcesu

Każdego ranka zaczynając dzień chwytamy się za głowę zadając sobie pytanie: „za co się najpierw zabrać?”. W konsekwencji wieczorem zdajemy sobie sprawę, że rzeczy „do załatwienia” przybyło, a my zwyczajnie z realizacją bieżących spraw jesteśmy w przysłowiowym lesie. Co możemy zrobić, żeby nie poddać się uczuciu uciekającego czasu i wykonać obowiązki w terminie i dodatkowo… Czytaj dalej Dobra organizacja pracy – podstawą sukcesu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Freelancer

Zawód freelancera charakteryzuje się przede wszystkim swobodą czasową i niezależnością. Zarabia się dużo więcej niż w pracy na etacie, i chociaż można mu zarzucić takie wady jak dyskryminację w przypadku usług bankowych czy trudności w planowaniu budżetem, to coraz więcej młodych ludzi decydują się zostać wolnym strzelcem. Wizerunek freelancera w Polsce ulega dynamicznym przemianom. Zawód… Czytaj dalej Freelancer

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kariera zawodowa po czterdziestce

Życie układa nam się bardzo różnie, czasem pewne decyzje podejmujemy świadomie, a czasem decyduje za nas los. Jedne z nas najpierw pragną zrobić karierę, wyrobić sobie stabilną pozycję na polu zawodowym, a dopiero wówczas myślą o założeniu rodziny, inne wręcz przeciwnie – marzą o domu i dzieciach, sprawy finansowe zdecydowanie powierzając partnerowi. Bywa jednak i… Czytaj dalej Kariera zawodowa po czterdziestce

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Niania – opiekunka do dzieci

Coraz więcej pracujących rodziców decyduje się na zatrudnienie niani dla własnego dziecka. Powodów jest kilka. Takimi najważniejszymi, które od razu wysuwa się na pierwszy plan – to brak miejsca w przedszkolach, żłobkach oraz pracujący lub dorabiający na emeryturze dziadkowie. Kolejnymi argumentami, którymi kierują się rodzice decydując się na nianię to chęć, aby ich dziecko miało… Czytaj dalej Niania – opiekunka do dzieci

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca i kariera w przedszkolu

Nasze społeczeństwo bardzo niewiele wie na temat zawodu nauczycielki przedszkola. Być może wynika to z niskiego prestiżu tej grupy zawodowej i ciągle krzywdzącej opinii, że przedszkolanka to tylko opiekunka. Istnieje pogląd, że nauczycieli przedszkolni są najbardziej poszkodowaną grupą zawodową w naszym kraju. Prawda jest taka, że praca w przedszkolu nie jest ani trochę łatwiejsza od… Czytaj dalej Praca i kariera w przedszkolu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca po 50tce – rutyna czy spełnienie zawodowych marzeń

Współczesne kobiety po pięćdziesiątce czy sześćdziesiątce nie są takie jak ich mamy czy babcie. Chcą żyć aktywnie i czerpać z życia ile tylko się da. Zamiast długich spódnic i kapci – wola getry. Zamiast bujanego fotela – uprawiają sporty, dbają o siebie i zdrowo się odżywiają. Sonia, 55 lat : W wieku 50 lat zostałam… Czytaj dalej Praca po 50tce – rutyna czy spełnienie zawodowych marzeń

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca w urzędzie

Urzędniczka to specjalistka, która zajmuje stanowisko w administracji państwowej, zarządzanej i finansowanej centralnie. Pewnie dlatego wielu z nas – praca w urzędzie – kojarzy się z tzw. ciepłą posadką. W Polsce ta profesja jest ciągle niedoceniana. Urzędnik może zostać przyjęty do pracy według potrzeb lokalnych lub zostać skierowany na szkolenie w ramach służby cywilnej i… Czytaj dalej Praca w urzędzie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Specjalista ds. marketingu

Marketing w Polsce to stosunkowo młody „wynalazek”. Przez lata socjalistycznych rządów marketing praktycznie nie istniał, ponieważ nie było wolnego rynku. Wszystkie produkty, które wytwarzane były w państwowych fabrykach, bardzo szybko znikały ze sklepowych półek. Producenci nawet nie zabiegali o promocję swoich produktów, ponieważ to właśnie klienci sami zabiegali o każdy towar. Fachowo mówiąc popyt przewyższał… Czytaj dalej Specjalista ds. marketingu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Trener – Specjalista ds. szkoleń

Warunki gospodarcze, szybkość zmian i rynek pracy wymagają od nas ciągłego doskonalenia się, dokształcania, a nawet zmiany zawodu. W większości nie mamy czasu, by sami szukać i wybierać odpowiednie formy dokształcania się. Specjalista ds. szkoleń to stosunkowo nowy zawód. Osoba taka zatrudniana przez firmy, korporacje ma za zadanie między innymi pomóc nam wybrać odpowiednie szkolenie.… Czytaj dalej Trener – Specjalista ds. szkoleń

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 porad jak się pozbyć nieśmiałości

Nieśmiałość to problem wielu ludzi i to nie tylko nastolatek. Sprawia, że osoby nieśmiałe rezygnują z poznawania nowych ludzi, robienia ciekawych rzeczy czy korzystania z nadarzających się okazji, bo najzwyczajniej w świecie wstydzą się. Oczywiście subtelne objawy nieśmiałości uznać można za czarujące, jednak sam problem nieśmiałości bardzo przeszkadza w życiu. Powodów nieśmiałości można by wymienić… Czytaj dalej 10 porad jak się pozbyć nieśmiałości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Atrakcyjna pięćdziesięcioletnia

Kiedy pierwszą młodość mamy już za sobą i wydaje się, że w zasadzie każda życiowa rola została już spełniona, możemy wówczas albo spokojnie czekać na starość, albo cieszyć się nowymi dobrodziejstwami, które to przecież każda kolejna dekada przynosi ze sobą. Jola, 52 lata : Kiedy dotarłam do 50tki, przyszło mi do głowy, że nic już… Czytaj dalej Atrakcyjna pięćdziesięcioletnia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Bulimia – choroba duszy?

Na temat zaburzeń odżywiania napisano już wiele. Zazwyczaj jednak dane publikacje mają one charakter badawczy, informacyjny. Opisują objawy, niepokojące zachowania oraz sposób ich leczenia. Rzadko natomiast można natrafić na konfrontacje owej teorii i suchych faktów z żywym człowiekiem. Przyjęcie nawet na chwilę perspektywy osoby chorej, borykającej się ze swoim problemem każdego dnia, przestaje być abstrakcją.… Czytaj dalej Bulimia – choroba duszy?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy Twoje imię ma wpływ na Twoje życie ?

Imię to bez wątpienia jedna z najbardziej charakterystycznych cech człowieka, a jednocześnie element autoprezentacji. Czy tym samym można stwierdzić, że imię wpływa na ocenę pozycji społecznej oraz czy osoby o oryginalnych imionach mają łatwiej w życiu oraz pracy? Spróbujmy poszukać odpowiedzi. Ola 32 lata pisze: Miałam na imię Klementyna. Nie wiem o czym myślała moja… Czytaj dalej Czy Twoje imię ma wpływ na Twoje życie ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy warto ufać intuicji ?

Intuicja czasem coś nam podpowiada. Ale czy możemy ufać jej podszeptom? Badania dowodzą, że tak. Podsuwa nam bowiem trafne rozwiązania. Okazuje się też, że suflerem jest tym lepszym, im trudniejsze zadania przychodzi jej rozwiązywać. Greta, 30 lat Kiedyś spotykałam się z bardzo fajnym facetem. Był na prawdę przystojny, inteligentny – ideał. Był dla mnie dobry,… Czytaj dalej Czy warto ufać intuicji ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dlaczego faceci rozglądają się w czasie wakacji za innym kobietami?

Wakacje to najpiękniejsza pora roku. Słońce, długie dni i jeszcze dłuższe wieczory. Weekendy za miastem, wakacje nad morzem, pikniki w parku, spacery nad rzeką. A wszystko w towarzystwie ukochanej osoby. I byłoby jak w bajce, gdyby nie On, mężczyzna naszego życia, który zamiast patrzeć nam głęboko w oczy, woli rozglądać się za innymi kobietami. W… Czytaj dalej Dlaczego faceci rozglądają się w czasie wakacji za innym kobietami?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dorosłe Dzieci Alkoholików

Syndrom DDA dotyka setki tysięcy Polaków. Często jednak ludzie nie zdają sobie sprawy, że ich problemy emocjonalne oraz kłopoty w związkach mają swą przyczynę w alkoholizmie rodziców. DDA – prosty skrót, skomplikowany problem Skrót DDA oznacza Dorosłe Dzieci Alkoholików i odnosi się do osób, których rodzice są lub w przeszłości byli alkoholikami. Osoby te z… Czytaj dalej Dorosłe Dzieci Alkoholików

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak żyć z pasją i odkryć swoje przeznaczenie?

Ostatnio jesteś taka zabiegana, że nie masz na nic czasu. Nie mówiąc już o ochocie. Pierwszą myślą, jaka pojawia się w Twojej głowie, tuż po przebudzeniu to „kiedy znowu się do niego położysz”. Twój grafik jest niezwykle tendencyjny i wyznacza jedynie trasę praca-dom-sklep. Ostatnio spotkałaś koleżankę ze studiów i z bólem serca zobaczyłaś, jak promienieje.… Czytaj dalej Jak żyć z pasją i odkryć swoje przeznaczenie?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Każda z nas jest wyjątkowa

Człowiek, zwłaszcza młody człowiek, ma tendencję do porównywania się do innych i niestety we własnych oczach zwykle wypada blado, zawsze bowiem znajdzie się ktoś ładniejszy, mądrzejszy, bogatszy, bardziej błyskotliwy, posiadający w życiu lepsze powodzenie i szczęście. To rodzi liczne kompleksy, zaniża poczucie własnej wartości, jest przyczyną frustracji i braku wiary we własne możliwości. Inga, 33… Czytaj dalej Każda z nas jest wyjątkowa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kiedy uczucia wydają nam się złe…

Uczucia opanowują nas poza naszą wolą, więc w żadnej sytuacji, nawet tej najtrudniejszej, najbardziej skomplikowanej, nie możemy się za nie obwiniać. W rzeczywistości nie mamy na nie wpływu, w pewnym momencie po prostu dochodzą do głosu, pojawiając się niezależnie od naszej świadomości, realizmu, zdrowego rozsądku. O ile wpływamy na nasze czyny i słowa, o tyle… Czytaj dalej Kiedy uczucia wydają nam się złe…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kobieta w rodzinie – mama, babcia, ciocia

Ponieważ w dalszym ciągu obchodzi się „Dzień Kobiet” ale już się nie daje każdej kobiecie czerwonych goździków, jak dawniej w PRL-u., dziś raczej musimy mówić o zadaniu kobiet w rodzinie. Napisała do mnie moja wierna czytelniczka z Kołobrzegu – Dlatego chciałabym się cofnąć w czasie. list Słuchałyśmy opowieści historycznych, legend i bajek. A babcia umiała… Czytaj dalej Kobieta w rodzinie – mama, babcia, ciocia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Ty, piękna i szczęśliwa czterdziestolatka

Przeważnie z lękiem myślimy o przekroczeniu magicznego progu czterdziestu lat, wydaje nam się bowiem, że od tej chwili w zatrważającym tempie wszystko zacznie wymykać nam się spod kontroli, poza tym nic już nie będzie takie samo. Bo nie będzie! Może być jednak znacznie lepsze, dojrzalsze, świadome i zdecydowanie spokojniejsze. Czterdziestolatka jest już z reguły bardziej… Czytaj dalej Ty, piękna i szczęśliwa czterdziestolatka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wrażliwość naszym bogactwem

Wrażliwość – zdolność reagowania na bodźce zmysłowe o małej wartości stymulującej. Osoby wrażliwe są wewnętrznie skomplikowane, przez co zbyt często niezrozumiałe dla otoczenia, bywa więc, że płacą za to bardzo wysoką cenę- cenę wyobcowania, a nawet odrzucenia i samotności. Są też podatne na depresje, za to jak mało kto rozumieją świat, bo potrafią go odbierać… Czytaj dalej Wrażliwość naszym bogactwem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wróżby, przepowiednie, horoskopy – dlaczego wierzymy w gusła?

Czy choć otwarcie nie przyznajesz się do poważnego traktowania wróżb to mimo to, automatycznie czytasz horoskop w gazecie, czasami zastanawiasz się nad wizytą u wróżki, a na widok czarnego kota przechodzisz na drugą stronę ulicy? Tak, zdecydowanie większość z nas podświadomie wierzy we wróżby, przepowiednie oraz horoskopy. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta – chcemy znać… Czytaj dalej Wróżby, przepowiednie, horoskopy – dlaczego wierzymy w gusła?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 największych grzechów popełnianych w małżeństwie

Kiedy bierzemy ślub z drugą osobą wydaje nam się, że będziemy z nią na zawsze. Jednak życiowe perturbacje oraz brak odpowiedniej komunikacji, stają się z czasem przyczyną konfliktu, jaki rodzi się między małżonkami. Brak zdolności rozmawiania, oddala ludzi od siebie, a wizja szczęśliwego życia „póki śmierć nas nie rozdzieli” traci cały swoje znaczenie. Co robić,… Czytaj dalej 10 największych grzechów popełnianych w małżeństwie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 sposobów na opanowanie zazdrości

Spotykam się z Tomkiem już prawie 4 lata. Od samego początku naszego związku jestem o niego zazdrosna. Sprawdzam mu telefon, skrzynkę e-mailową, wypytuje co robi i z kim. Choć czasami zdaję sobie sprawę, że przesadzam, nie potrafię przestać. Widzę, że coraz trudniej mu wytrzymać z moją chorobliwą zazdrością. Boję się, że odejdzie. ” – Kasia,… Czytaj dalej 7 sposobów na opanowanie zazdrości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Brak zaufania w związku

Zaufanie to według Wikipedii wiara w określone działania czy własności obiektu obdarzonego zaufaniem. Zaufanie oznacza również przekonanie jednej ze stron, że motywacją drugiej strony wobec niej jest bycie uczciwym i chcącym działać dobrze. Brak zaufania jest więc brakiem wiary. Oznacza również, że osoba nie ma przekonania, że druga strona jest uczciwa i ma dobre intencje.… Czytaj dalej Brak zaufania w związku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy bycie singielką ma swoje plusy?

Kiedyś samotna dziewczyna przed 30-stką uważana była za starą pannę. Dziś ta sama dziewczyna to typowa singielka, niezależna, znająca swoje potrzeby, pewna siebie i choć otwarta na ludzi, to samotna z wyboru. Moda na singli to jeden z głównych trendów XXI wieku. Czy to tylko ucieczka przed miłością i zaangażowaniem, czy jednak świadomy wybór? Ciężko… Czytaj dalej Czy bycie singielką ma swoje plusy?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jaka jest miłość po czterdziestce?

Kiedy dwoje ludzi zakochuje się w sobie, zwykle w początkowym okresie znajomości ulegają wielkiej fascynacji, są siebie wzajemnie ciekawi, łapczywie i z zainteresowaniem chłoną więc każde słowo, gest, uprzedzają myśli, dążą do spędzania wspólnie jak największej ilości czasu, wydają się nie zwracać uwagi na to, co dzieje się obok, liczy się głównie miłość i partner.… Czytaj dalej Jaka jest miłość po czterdziestce?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mój pierwszy raz

Inicjacja seksualna jest niezwykle ważnym krokiem w życiu każdego człowieka, wiąże się najczęściej z ogromnym przeżyciem, zwłaszcza dla kobiety, która podchodzi do niego niezwykle emocjonalnie. To właśnie emocje, które towarzyszą jej w tej ważnej chwili, rzutować będą na kolejne kroki podejmowane w przyszłości w kierunku ponownych seksualnych doświadczeń. Jeśli jest na to gotowa, czuje, że… Czytaj dalej Mój pierwszy raz

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Obudź w sobie Marylin Monroe – 3 mini lekcje flirtu i seksapilu dla dziewczyn po 30- stce

Marylin Monroe – symbol seksu, marzenie każdego faceta i obiekt zazdrości kobiet. Która z nas nie chciałaby mieć jej seksapilu? A może każda z nas ma, tylko nie umie z niego korzystać? Seksapil to sposób poruszania się, rozmawiania, to uśmiech, ubiór, styl. By go odkryć trzeba tylko chcieć się podobać! Kilka lekcji flirtu wystarczy, by… Czytaj dalej Obudź w sobie Marylin Monroe – 3 mini lekcje flirtu i seksapilu dla dziewczyn po 30- stce

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Randki online – dowiedz się jakich błędów unikać

„Jestem samotną 28-latką, która szuka tej drugiej połówki. Bezskutecznie. Wszystkie moje koleżanki i przyjaciółki mają chłopaków bądź mężów, w pracy też nie ma zbyt wielu fajnych, wolnych facetów. Postanowiłam wobec tego spróbować znaleźć miłość w Internecie. Założyłam swój profil na kilku popularnych serwisach randkowych, lecz nadal nic. Pomału zaczynam tracić nadzieję” – Jola Wokół tego… Czytaj dalej Randki online – dowiedz się jakich błędów unikać

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czekając na Księcia …

Niektóre z nas stale lokują uczucia tam, gdzie związek właściwie z góry skazany jest na porażkę. Te kobiety spośród setek potencjalnych kandydatów wybierają tego, który w jakiś sposób podobny jest do poprzedniego partnera i nawet jeśli związek rozpadł się, bo nie potrafiły się w nim odnaleźć i być szczęśliwe, to podświadomie poszukują nowego, który powiela… Czytaj dalej Czekając na Księcia …

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego

Dieta dr. Kwaśniewskiego czyli modyfikacja diety dr. Atkinsa była swego czasu bardzo popularna. Obecnie również ma rzesze zwolenników. Jaka by to dieta nie była, na pewno warto się zastanowić czy jest zdrowa? Czy prócz ubytku masy ciała dieta niesie za sobą korzystne bądź niekorzystne skutki zdrowotne? Założenia i zasady diety dr. Kwaśniewskiego Dieta optymalna jest… Czytaj dalej Dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta w czasie anemii – niedokrwistości

Blada cera, zmęczenie, wypadanie włosów a do tego słabe wyniki badania krwi – to może być niedokrwistość zwana też anemią. Do występowania anemii z żywieniowych czynników może przyczynić się niezbilansowana, mało urozmaicona dieta, w tym niedobór żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Dieta pełna żelaza Codzienna dieta dostarczająca odpowiednie ilości żelaza jest najlepszym sposobem zapobiegającym… Czytaj dalej Dieta w czasie anemii – niedokrwistości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 najlepszych balsamów do ciała

Skóra kobiety by była miękka, sprężysta i pełna blasku nieustannie potrzebuje nawilżenia. Półki sklepowe uginają się pod ciężarem różnorodnych preparatów odżywczych do ciała. Jak wybrać najlepszy? Dziś prezentujemy subiektywny przegląd najlepszych balsamów do ciała. Neutrogena, Formuła Norweska, Intense Repair Body Lotion (Intensywnie regenerująca emulsja do ciała) Emulsja Neutrogeny gwarantuje intensywne nawilżenie oraz regeneracje bardzo suchej… Czytaj dalej 7 najlepszych balsamów do ciała

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery tłustej

Skóra tłusta to skóra problematyczna, błyszcząca, matowa, na której występują zaskórniki i ropne krostki. W pielęgnacji tego typu cery najważniejsze jest to, aby zachowana była sebo-równowaga czyli opanowane wydzielanie łoju przez gruczoły łojowe. Jednym słowem – aby skóra była matowiona, a zarazem nawilżona. Pielęgnacja skóry tłustej w domu Przy pielęgnacji skóry tłustej należy pamiętać o… Czytaj dalej Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery tłustej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Perfumy wszechczasów

Perfumy fascynowały od dawna. Są jak wiadomości, którą chce się przekazać. Nie potrzeba do tego żadnego języka. Można być głuchoniemym, można być z innej cywilizacji, a i tak zrozumie się tę wiadomość. W perfumach jest jakiś irracjonalny, tajemniczy element — Janusz Leon Wiśniewski „Samotność w sieci” I choć rynek kosmetyczny co roku wypuszcza nowe linię… Czytaj dalej Perfumy wszechczasów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery trądzikowej

Powszechnie uważa się, iż cera trądzikowa jest przede wszystkim problemem młodych ludzi w wieku nastoletnim. To oczywiście prawda, niemniej, coraz częściej zdarza się, iż z powodu trądziku cierpią także osoby po 30 roku życia. W takim wypadku mamy do czynienia z tzw. trądzikiem dorosłych. Kilka słów o skórze trądzikowej W obu przypadkach powodem powstawania zmian… Czytaj dalej Domowe i specjalistyczne zabiegi dla cery trądzikowej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

10 sygnałów, kiedy trzeba zbadać hormony

Złe samopoczucie, problemy ze zdrowiem i brak wyraźnych przyczyn – to może być skutek nieprawidłowego działania hormonów. Jak działają hormony? Hormony są produkowane przez gruczoły, które wydzielają je do krwi, aby regulowały funkcjonowanie narządów całego ciała. Gruczoły współpracują ze sobą tworząc systemy kontrolne i regulujące. Nadrzędne w stosunku do pozostałych gruczołów jest podwzgórze i przysadka… Czytaj dalej 10 sygnałów, kiedy trzeba zbadać hormony

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Hormony- estrogeny i progesteron w życiu kobiety

Hormony, choć pochodzą ze słownika medycznego, bardzo szybko wyciekły do życia codziennego. Mówimy, że potrzebujemy adrenaliny, kiedy chcemy dostarczyć sobie silnych wrażeń, a za wojny, agresję i męskie nieokrzesanie połączone z brakiem taktu winimy testosteron. Również estrogeny- żeńskie hormony płciowe nie uchowały się przed opinią publiczną, Właśnie w nich upatruje się źródła zmienności nastrojów kobiecych,… Czytaj dalej Hormony- estrogeny i progesteron w życiu kobiety

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Przekwitanie i hormonalna terapia zastępcza

W życie kobiet wpisane jest wiele okresów, kiedy jej ciało, jego wygląd i funkcjonowanie zmienia się diametralnie, pozostawiając psychice niewiele czasu na przystosowanie się do gwałtownych zmian. Pierwszy z tych przełomów nadchodzi, gdy młoda dziewczynka dojrzewa, nabiera cech płciowych, jak zaokrąglone biodra i piersi, a także zaczyna miesiączkować. Drugi ważny moment związany jest z ciążą… Czytaj dalej Przekwitanie i hormonalna terapia zastępcza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Nerwobóle – czy zawsze są syndromem stresu?

Zastanawiasz się czy Twoja podatność na reakcje stresowe ma jakiś związek z odczuwanym przez Ciebie bólem? Koniecznie sprawdź czy pod przykrywką stresu nie lekceważysz innych przyczyn bólu. O nerwobólach słów kilka Nerwoból, czy też inaczej neuralgia jest związana z bólem odczuwanym w okolicach nerwu obwodowego. Zazwyczaj ma postać rwącą i trwa stosunkowo krótko. Główne objawy… Czytaj dalej Nerwobóle – czy zawsze są syndromem stresu?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Katar sienny czy już astma?

Niezależnie od sezonu Twoim nieodłącznym towarzyszem jest cieknący nos i paczka chusteczek? Często męczy Cię suchy, duszący kaszel, a nawet najbardziej błaha infekcja przeciąga się w czasie? Pomimo faktu, że problemy immunologiczne są już dobrze znane większości społeczeństwa, niektórzy z nas wciąż cierpią na niezdiagnozowaną i nieleczoną alergię, która skutecznie odbiera im radość z życia… Czytaj dalej Katar sienny czy już astma?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 naturalnych sposobów na nawilżenie włosów

Marzysz o pięknych włosach? Stosujesz mnóstwo kosmetyków pielęgnacyjnych, a mimo to twoje włosy ciągle się łamią, brak im elastyczności i blasku? Prawdopodobnie problem tkwi w niedostatecznym nawilżeniu skóry głowy oraz włosów. Suche włosy – problem tysięcy kobiet Woda jest podstawowym składnikiem organizmu człowieka, jej niedostateczna ilość powoduje spustoszenie wewnątrz ciała oraz odbija się negatywnie na… Czytaj dalej 7 naturalnych sposobów na nawilżenie włosów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zimowe włosy

Zimowa aura, jako taka sama w sobie nie przeszkadza mi ani trochę. Jednak kiedy patrzę w lustro zaczynam jej bardzo nie lubić. Zima bowiem odciska piętno na moich włosach. Jeszcze przed chwilą lśniące pod wpływem słońca, falujące niczym morze oraz gładkie jak piasek na plaży , a teraz smutne, szorstkie i kruche jak płatki śniegu.… Czytaj dalej Zimowe włosy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak zapobiegać szybkiemu starzeniu się cery

Starzenie się skóry to proces, który trwa całe nasze życie i jest nieodwracalny. Oczywiście istnieją metody „zatrzymania czasu”. Należy do nich cała gama zabiegów medycyny estetycznej, nowoczesnej kosmetologii, dermatologii i chirurgi plastycznej. Możemy z nich skorzystać, ale lepiej robić to dopiero gdy jest to ostatecznością. Póki możemy ” oszukać upływający czas” stosujmy mniej inwazyjne metody.… Czytaj dalej Jak zapobiegać szybkiemu starzeniu się cery

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenie pęcherza moczowego

Swędzenie, pieczenie, ból przy oddawaniu moczu oraz konieczność częstych wizyt w toalecie- wszystkie te objawy są dobrze znane niektórym kobietom. Nawracające infekcje układu moczowego to dolegliwość, która dużo częściej dotyka kobiet. Powód? Inna budowa anatomiczna układu moczowego, która predysponuje panie do zakażeń to przede wszystkim krótka cewka moczowa, dzięki której bakterie mają dużo łatwiejszą drogę… Czytaj dalej Zapalenie pęcherza moczowego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy

Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy to schorzenie, w którym dochodzi do nawracającego pojawiania się wrzodów trawiennych w tych okolicach. Najczęściej wrzody powstają w opuszce dwunastnicy i żołądku, czasem mogą obejmować także dolną część przełyku. Objawy choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy Do głównych objawów należą ból i dyskomfort w górnej części brzucha, który pojawia się najczęściej… Czytaj dalej Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mój mąż porzucił mnie w ciąży dla innej

Mój mąż porzucił mnie w ciąży dla innej Od dwóch lat jestem mężatką. Między nami zawsze było bardzo dobrze, tak mi się przynajmniej wydawało. Niestety od kiedy zaszłam w ciążę mój mąż zaczął się podejrzanie zachowywać. Później wracał do domu, zasłaniając się dodatkową pracą. W weekendy zaś potrafił cały dzień przesiedzieć w garażu lub ogrodzie… Czytaj dalej Mój mąż porzucił mnie w ciąży dla innej

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mąż – brudas mnie już nie kręci

Mąż – brudas mnie już nie kręci Mój mąż jest zaniedbany. Mimo częstych uwag z mojej strony – nie dba o siebie zupełnie. Zaczyna powoli przypominać Ferdka Kiepskiego. Z higieną jest także na bakier. Potrafi nie myć się jak człowiek wieczorem tylko ochlapie tu i tam wodą z mydłem i dziwi się, że nie mam… Czytaj dalej Mąż – brudas mnie już nie kręci

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mój mąż dezorganizuje nasze życie

Mój mąż dezorganizuje nasze życie Witam serdecznie. Mam problem z moim mężem i jego małymi kłamstewkami i brakiem organizacji. Niestety mój mąż często nie bywa ze mną szczery w naszym związku. Np. rozmawiamy o finansach, on mówi, że dostanie wypłaty 2500 tysiąca po czym przynosi 1500 bo nie odstał premii jak na to liczył, gdzie… Czytaj dalej Mój mąż dezorganizuje nasze życie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jakie są zarobki w modelingu ?

Jakie są zarobki w modelingu ? Mam takie pytanie formalne. Otóż miałam kilka sesji fotograficznych, brałam udział w jednej reklamówce. Były to jednak rzeczy promujące pewien konkurs piękności w którym brałam udział i zostałam finalistką, więc nie miałam z tego korzyści materialnych. Ale podoba mi się to wszystko, chciałabym zostać profesjonalną modelką. Wszyscy też mówią… Czytaj dalej Jakie są zarobki w modelingu ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca po znajomościach

Praca po znajomościach Na początku chciałabym wspomnieć o tym, że bardzo długo szukałam pracy. Zaczęłam już od 4 roku studiów. Ale wciąż udawało mi się tylko załapywać na miesięczne staże, prace w sklepie lub restauracjach i kawiarniach. Kończąc studia – administrację – nie miałam zbyt dużego doświadczenia zawodowego. Niemniej wzięłam się ostro do roboty –… Czytaj dalej Praca po znajomościach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Koleżanka kradnie rzeczy z pracy

Koleżanka kradnie rzeczy z pracy Mój problem jest w zasadzie banalny, ale wierzcie mi nie wiem co robić. Otóż siedzę biurko w biurko z nową dziewczyną. Pracuje u nas w biurze od dwóch miesięcy. Jest to młoda osoba, zaraz po studiach, pełna wigoru, nowych pomysłów i na prawdę wszyscy , także szef są z niej… Czytaj dalej Koleżanka kradnie rzeczy z pracy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Problemy młodego małżeństwa z teściową

Problemy młodego małżeństwa z teściową Pobraliśmy się rok temu. Nie mamy zbyt wielu pieniędzy, musimy dopiero zarobić na właśnie mieszkanie, więc na początku zamieszkaliśmy u teściowej, która po śmierci męża mieszka w sporej kamienicy. Niestety okazało się to dużym błędem. Odkąd zamieszkaliśmy z tą kobietą wszystko w naszym małżeństwie się psuje. Okazało się, że mąż… Czytaj dalej Problemy młodego małżeństwa z teściową

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy miłość na odległość przetrwa ?

Czy miłość na odległość przetrwa ? Jesteśmy młodym małżeństwem, mamy po 28 lat. Ja pracuję jako nauczycielka i wychowuję czteroletnią córkę – Anetkę. Mąż od roku nie mieszka z nami – pracuje w Warszawie – i wpada tylko na weekendy. Niestety u nas w miasteczku, nie znalazł pracy. W Warszawie ma dobrą pracę i przede… Czytaj dalej Czy miłość na odległość przetrwa ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Powrót po latach starej miłości

Powrót po latach starej miłości Z Adamem byłam całe Liceum, a także 2 lata na studiach. Byliśmy szaloną parą. Ale nawet nasi znajomi twierdzili ,że nie wyobrażają sobie, żebyśmy mogli bez siebie żyć. Każdy mówił, że jesteśmy stworzeni dla siebie. Ale stało się, była jakaś poważniejsza kłótnia, Adam wyjechał do pracy za granicą, kontakt nam… Czytaj dalej Powrót po latach starej miłości

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zdradziłam, ale nie czuję się winna

Zdradziłam, ale nie czuję się winna Wyszłam za mąż bez miłości. W sumie, zazdrościłam koleżankom, że mają już rodziny, była też presja rodziny, żebym w końcu kogoś „złapała” bo zostanę starą panną. W czasie małżeństwa bywały jednak chwilę, że byłam z mężem szczęśliwa. Wiele lat po ślubie poznałam w pracy Macieja. Miłość wybuchła nagle i… Czytaj dalej Zdradziłam, ale nie czuję się winna

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Gdzie mogę szukać pieniędzy na sfinansowanie firmy sprzątającej ?

Gdzie mogę szukać pieniędzy na sfinansowanie firmy sprzątającej ? Jestem osobą w tym momencie bezrobotną i myślę o założeniu firmy sprzątającej. Widzę po moim mieście ( Wrocław ), że dużo osób szuka kogoś do sprzątania domu czy mieszkania i myślę, że to byłaby ta tzw. nisza. Niestety nie mam środków pieniężnych, żeby zainwestować w coś… Czytaj dalej Gdzie mogę szukać pieniędzy na sfinansowanie firmy sprzątającej ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jaka praca dla humanisty ?

Jaka praca dla humanisty ? Witajcie. W tym roku skończyłam studia i nie umiem odnaleźć się na rynku pracy niestety. Nie bardzo wiem co można robić po politologii. Skończyłam studia z myślą, żeby pracować gdzieś jako asystentka u jakiegoś polityka, lub coś takiego, ale okazało się, że na taką pracę jest 1000 chętnych. Generalnie jestem… Czytaj dalej Jaka praca dla humanisty ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Gdzie znaleźć pracę jako opiekunka osób starszych w Niemczech ?

Gdzie znaleźć pracę jako opiekunka osób starszych w Niemczech ? Mam 48 lat. Rok temu straciłam pracę. Moją firmę po prostu zamknięto, a nas zwolniono. Całe życie pracowałam w księgowości, ale miasteczko w którym mieszkam jest małe i mimo poszukiwań, nie znalazłam żadnej pracy w mojej branży. Bardzo potrzebujemy pieniędzy. Znam trochę niemiecki i zastanawiam… Czytaj dalej Gdzie znaleźć pracę jako opiekunka osób starszych w Niemczech ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Odżywianie a zmarszczki

Odżywianie a zmarszczki Od jakiegoś czasu moja skóra jest bardzo przesuszona i widzę gołym okiem, że podatna na tworzenie się zmarszczek. Na prawdę staram się o nią dbać. Chodzę regularnie do kosmetyczki oraz używam bardzo dobrych kremów, nawilżam, pielęgnuję – bez efektu. Owszem, na parę godzin jej stan się poprawia. Ale nic na dłużej. Czy… Czytaj dalej Odżywianie a zmarszczki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

5 najbardziej kryzysowych momentów w związkach

Każda relacja między dwojgiem ludzi na różnych etapach przechodzi przez określone punkty, zwane momentami kryzysowymi. Są one nieodłącznym elementem związku i każdej parze prędzej czy później przyjdzie się z nimi zmierzyć. Czy wyjdą z tego starcia z tarczą czy na tarczy to już kwestia indywidualna. Gosia pisze : Najbardziej kryzysowy moment w moim związku pojawił… Czytaj dalej 5 najbardziej kryzysowych momentów w związkach

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

7 sekretów dobrego małżeństwa

W Polsce rozpada się co trzecie małżeństwo. Głowna przyczyna: niezgodność charakterów. Co się za tym pojęciem kryje? Prawdopodobnie jest to funkcja naszych oczekiwań i rzeczywistości, z którą przyszło nam się zmierzyć. Czyli tego, co myśleliśmy o drugiej osobie, a jaka ona się okazała rzeczywiście być. Ona myślała, że on będzie z nią sprzątał i gotował,… Czytaj dalej 7 sekretów dobrego małżeństwa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy jeśli mnie kocha to się domyśli ?

Tak często zastanawiamy się, czy miłość wystarczy by się zrozumieć? Wychodzimy z założenia, że mówienie o sobie za nadto, osacza partnera i przytłacza. Wybieramy więc tą mniej pewną drogę, drogę domysłów. Czy oby na pewno takie wyjście z sytuacji jest najlepsze? Co możemy stracić a co zyskać, kiedy wreszcie zaczniemy mówić o sobie bez skrępowania?… Czytaj dalej Czy jeśli mnie kocha to się domyśli ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy kobiety po 40-stce stają się dla mężczyzn przezroczyste?

Podobno, życie zaczyna się dopiero po 40-stce. Mamy wówczas pewną pozycję zawodową, ustabilizowaną sytuację materialną, z reguły odchowane dzieci i szczęśliwy związek. O ile prawda ta prawie w 100% sprawdza się, w przypadku mężczyzn, to z kobietami nie jest już tak różowo. Alina pisze : Po czterdziestce zaczęłam się czuć dziwnie. Niby wszystko to samo,… Czytaj dalej Czy kobiety po 40-stce stają się dla mężczyzn przezroczyste?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy seks z wiekiem staje się coraz lepszy?

Wraz z wiekiem zmieniają się nasze potrzeby seksualne. Czego innego oczekuje od współżycia dopiero co poznająca tajniki miłości 20 – latka, ustatkowana 30 – latka, dojrzała – 40 i doświadczona 50 –latka? Okazuje się, ze miłość nie tylko nie jedno ma imię, ale i nie jeden smak. Miłosna sinusoida To nie żadna nowość, że potrzeby… Czytaj dalej Czy seks z wiekiem staje się coraz lepszy?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Facet na zakręcie. Jak przetrwać kryzys wieku średniego naszego mężczyzny?

Kryzys wieku średniego – słyszałaś o nim, ale jakoś nie przypuszczałaś, że przydarzy się również Twojemu partnerowi. A jednak stało się. Być może jesteś zaskoczona, że jest on tak wyraźny, wręcz stereotypowy. Aneta, 45 lat : Zaczęło się od totalnej rewolucji w szafie. Do tej pory mój mąż nosił to co mu podsunęłm, ale pewnego… Czytaj dalej Facet na zakręcie. Jak przetrwać kryzys wieku średniego naszego mężczyzny?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Feromony – mit czy kit ?

Ludzie pragną być atrakcyjni, budzić pożądanie oraz zainteresowanie osób płci przeciwnej. Jak się okazuje potrzeba matką wynalazku, stąd też rynku pojawiły się produkty mające to gwarantować. Ich sekret tkwi w zawartości feromonów. Czy faktycznie jednak w feromonach tkwi siła czy to tylko kolejny kit wciskany ludziom? Kolejny cud – specyfik? O istnieniu feromonów wiadomo od… Czytaj dalej Feromony – mit czy kit ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Niedokończona miłość

We wspomnieniach nasze młodzieńcze miłości wciąż pozostają wyidealizowane, a czas biegnie przecież nieubłaganie, odciskając na każdym z nas swoje piętno. Okoliczności, otoczenie, doświadczenia – to wszystko człowieka nieuchronnie zmienia, sprawia, że zmienia się jego sposób postrzegania świata, nierzadko charakter, wyznawane wartości. Pierwsza miłość jest zwykle magiczna i wyjątkowa, więc bez względu na to, jak potoczyły… Czytaj dalej Niedokończona miłość

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Randki po rozwodzie

Przyjęłaś nowy status: rozwódka. Zstąpiłaś do piekieł i trochę osmolona, wracasz powoli do żywych. Nie ziejesz już nienawiścią ani alkoholem, jest dobrze. A będzie jeszcze lepiej, jak zerwiesz pajęczyny i zetrzesz kurze ze swojej kobiecej natury i oddasz się próżnej radości uwodzenia i bycia uwodzoną. Czas na randkę! PO PIERWSZE: Z KIM? Nie ma co… Czytaj dalej Randki po rozwodzie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Samotność w związku

Decydując się na związek mamy nadzieję, że będzie on szczęśliwy i trwały, a u boku partnera znajdziemy miłość, zrozumienie oraz wsparcie, co jest równoznaczne z tym, że poczucie samotności nigdy nie będzie już nam dane. Niestety nie zawsze tak jest. Często, zwłaszcza po wielu wspólnie spędzonych latach, dwoje ludzi zaczyna się od siebie oddalać, żyją… Czytaj dalej Samotność w związku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Samotność we dwoje

Ślubuję Ci „miłość wierność i uczciwość oraz że Cię nie opuszczę aż do śmierci” – to nie tylko przysięga małżeńska, ale miłość ubrana w słowa. Nie trzeba wymawiać jej w kościele przy tłumie gości. Dokładnie ta sama formułka kryje się pod jej krótszą wersją „kocham Cię”. Dopóki w związku istnieje uczucie, wszystko jest w należytym… Czytaj dalej Samotność we dwoje

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Szkoła uwodzenia

Jeżeli w szkole byłaś zbyt zajęta wkuwaniem do matury i odkładałaś przedmiot „faceci” na półkę „fakultatywne”, czas najwyższy wrócić do nauki. Mężczyźni uczą się uwodzenia na specjalnych kursach (pamiętasz film „Hitch” z Willem Smithem? Tacy „specjaliści” naprawdę działają, w Polsce też!). Dlaczego więc samemu nie postudiować sztuki flirtowania? Tola, 22 lata : Na jednej z… Czytaj dalej Szkoła uwodzenia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Życie z neurotykiem

Kolejny spór o jakąś błahostkę rozpętał w domu wojnę. A przecież, mając na uwadze cały bagaż doświadczeń, starałaś się ze wszystkich sił tego uniknąć. Zastanawiasz się, co znów źle zrobiłaś? Które słowo lub gest mogło rozsierdzić Twojego partnera? Jeśli kiedykolwiek przyszło Ci do głowy, że jesteś w emocjonalnej pułapce, być może Twoja druga połowa jest… Czytaj dalej Życie z neurotykiem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

5 pomysłów na rozwój osobisty poza uczelnią

Rozwój osobisty to coraz popularniejsze pojęcie. Czasami wydaje się, że nie rozwijać się, znaczy tyle samo co nie istnieć. Dziś na rozwój osobisty stawia prawie każdy, bez względu na wiek czy płeć. Proces ten najlepiej zacząć jak najszybciej, by osiągnąć jak najlepsze wyniki. Często wstępem na drogę do własnego rozwoju okazują się być studia. Anita,… Czytaj dalej 5 pomysłów na rozwój osobisty poza uczelnią

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dziennikarstwo

Zawód dziennikarza przede wszystkim kojarzony jest z prasą, bo to właśnie na jej potrzeby się narodził. Rozwój mediów, powstanie telewizji, radia i Internetu zupełnie zmienił jednak jego specyfikę i sposób działania. Rozwój technologii zdecydowanie ułatwił pracę dziennikarzom i dzięki komputerom czy dyktafonom mogą oni stale poszukiwać informacji przez Internet oraz monitorować tematy wywołujące gorące dyskusje… Czytaj dalej Dziennikarstwo

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak pokonać stres związany z pracą ?

Stres to najprawdopodobniej jedno z najczęściej używanych słów we współczesnym świecie. Tempo zmian wymusza na nas umiejętność dopasowania się do pędzącej rzeczywistości, a praca zawodowa często bardzo niewiele ma wspólnego z samorozwojem i spełnieniem. Aldona, 39 lat : Mój przełożony jest dla mnie osobą, która bardzo mnie stresuje. Jest to facet zupełnie nie ogarnięty. Nigdy… Czytaj dalej Jak pokonać stres związany z pracą ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak wybrać dobrego promotora pracy magisterskiej?

Prawdopodobnie jednym z największych wyzwań podczas studiów jest napisanie pracy magisterskiej. Wiąże się to z podjęciem kilku kluczowych decyzji: wyborem tematu, metody badawczej oraz najważniejszego, czyli promotora. Wbrew pozorom wybór promotora jest sprawą ważniejszą niż wybór tematu. To właśnie od niego bowiem zależy to, jak wyglądać będą ostatnie dwa lata naszych studiów i zarówno może… Czytaj dalej Jak wybrać dobrego promotora pracy magisterskiej?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kreatywność w pracy

Pojęcie kreatywności przeżywa obecnie boom. Wszędzie słychać zachęty do poszukiwania nowych rozwiązań. Nie tylko copywriterzy i twórcy nowych produktów, lecz także specjaliści od marketingu, doradcy klienta, sprzedawczynie, szefowie i szefowe, właściwie wszyscy pracownicy firmy powinni dysponować tą szczególną umiejętnością, która nie pozwala wypaść z gry. Rutyna i kreatywność Kreatywność nie jest konieczna, ale przydaje się… Czytaj dalej Kreatywność w pracy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Studia medyczne i kariera w medycynie

Zawód lekarza medycyny jest zawodem, który w dalszym ciągu cieszy się ogromnym prestiżem i szacunkiem w społeczeństwie. To poważanie wynika prawdopodobnie z roli jaką medycyna odgrywa we współczesnym świecie. W kręgu zainteresowań a zarazem celem działania medycyny jest człowiek. Lekarz to znawca ludzkiego ciała, który posiada całościową wiedzę o zdrowiu i chorobach człowieka, można by… Czytaj dalej Studia medyczne i kariera w medycynie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Opiekunka osób starszych

Przeciętna długość życia Europejczyków wydłużyła się. Obecnie obywatel Unii żyje średnio nieco ponad 77 lat. W krajach gdzie służba zdrowa działa prężnie i wydajnie wiek ten może się nawet wydłużyć do ponad 80lat. Eksperci szacują, że około roku 2040 co trzeci mieszkaniec Europy będzie miał około 65 lat. Rosnąca długość życia w naszym regionie geograficznym,… Czytaj dalej Opiekunka osób starszych

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pierwsza praca – jak dobrze rozpocząć karierę

Słowo kariera kojarzy się z ogólnym poszanowaniem, dobrym stanowiskiem i z wysokimi zarobkami. Kariera to również realizowanie swoich celów i poczucie bycia spełnionym w pracy. Będąc u progu wyboru pierwszej pracy często nie zdajemy sobie sprawy ile będziemy musieli przejść, żeby zaistnieć na rynku pracy. Wybór pierwszej pracy – klucz do przyszłego sukcesu zawodowego ?… Czytaj dalej Pierwsza praca – jak dobrze rozpocząć karierę

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca nauczyciela w szkole

Na rynku pracy od kilku lat zawód nauczyciela nie schodzi z list zawodów bez przyszłości, mimo tych czarnych prognoz powoli odnotowuje się wzrost zapotrzebowania na to zajęcie. Najbardziej poszukiwanymi nauczycielami są osoby uczące języków obcych. Zainteresowanie lingwistami jest bardzo duże i to zarówno w szkołach państwowych jak również w prywatnych szkołach językowych. Rośnie także popyt… Czytaj dalej Praca nauczyciela w szkole

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wypalenie zawodowe

Praca, która przynosi nam satysfakcję i zadowolenie, która wiąże się z poczuciem niesienia jakiejś misji może być czynnikiem podbudowującym naszą psychiczna i fizyczną kondycję. Coraz częściej spotykamy się jednak z przypadkami, gdy praca zawodowa jest źródłem apatii, niezadowolenia z życia, niedoceniania siebie i zaniżenia własnej wartości. Wypalenie zawodowe to choroba ? Wypalenie zawodowe to choroba,… Czytaj dalej Wypalenie zawodowe

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Anoreksja – kiedy jedzenie staje się wrogiem

Z reguły zaczyna się niewinnie. Po prostu chcemy ładnie wyglądać w bikini przed wakacjami lub wcisnąć się w wymarzoną sukienkę. Na początku jest dieta, później skrupulatne liczenie kalorii i kontrola wagi. Dla wielu to początek koszmaru – anoreksji. Choroba duszy „Zaczęło się niewinnie. Zerwałam z chłopakiem i choć nie byłam gruba stwierdziłam, by na nowo… Czytaj dalej Anoreksja – kiedy jedzenie staje się wrogiem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dorosłe dzieci rozwiedzionych rodziców

Niby kłótnie i samotność już dawno za nimi. Tysiące pytań bez odpowiedzi, tęsknota, złość i samotność. Są dorośli. Mądrzejsi i nareszcie samowystarczalni. Ale czy na pewno? Czy można wyrosnąć z potrzeby bezwarunkowej miłości i akceptacji? Czy ich deficyt rzutuje cieniem na resztę życia? Co najbardziej boli dziecko, gdy rodzice się rozwodzą? Czy można w jakiś… Czytaj dalej Dorosłe dzieci rozwiedzionych rodziców

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jak ciekawie rozmawiać o niczym – kilka porad dla introwertyków

Wszyscy z nas obawiają się żenującej chwili ciszy, kiedy musimy nawiązać krótką konwersację z osobą, której nie znamy. Może to być zarówno kolacja biznesowa, jak też rozmowa z nowym współpracownikiem. Może jesteśmy na przyjęciu ślubnym i siedzi obok nas znajomy naszego znajomego? Co należy zrobić aby przejść przez trudny wstęp znajomości? Co zrobić, kiedy na… Czytaj dalej Jak ciekawie rozmawiać o niczym – kilka porad dla introwertyków

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pozytywne myślenie – dlaczego warto patrzeć na świat przez różowe okulary?

O sile optymizmu prawdopodobnie nie trzeba dziś już nikogo przekonywać, lecz jeżeli nadal należysz do osób, dla których szklanka jest zawsze w połowie pusta i z reguły uważasz, że może być tylko gorzej, ten tekst skierowany jest właśnie do Ciebie. Dowiedz się, dlaczego warto patrzeć na świat przez różowe okulary i zmień swoje życie na… Czytaj dalej Pozytywne myślenie – dlaczego warto patrzeć na świat przez różowe okulary?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Rodzina pod jednym dachem

Dom od zawsze kojarzy się z ciepłem, dzieciństwem i beztroską, jest więc zupełnie naturalne, że chcielibyśmy, aby nasz własny był swoistym azylem i oazą spokoju. Kiedyś niezwykle popularne, dziś już coraz mniej, są domy, w których mieszkają nie tylko rodzice z dziećmi, ale i dziadkowie. Czym jest rodzina wielopokoleniowa Obecnie obok świadomego wyboru – który… Czytaj dalej Rodzina pod jednym dachem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta Ducana

Dieta Ducana to dieta wysokobiałkowa bijąca w ostatnim czasie rekordy popularności. Jej szybkie efekty w postaci ubytku masy ciała, niosą za sobą również pewne ryzyko zdrowotne. Według autora diety, stosowanie tego programu żywieniowego skutkuje szybką utratą masy ciała tj. 5 kg na tydzień bez efektu jo-jo. Podczas praktykowania tej diety nie ma potrzeby liczenia kaloryczności.… Czytaj dalej Dieta Ducana

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta Montignaca

Dieta indeksu glikemicznego, która skierowana jest nie tylko dla cukrzyków, ale również dla osób z nadmierną masą ciała oraz dbających o swoje zdrowie. Co warto wiedzieć? Dieta Montignaca została stworzona w latach 80. przez francuskiego przedsiębiorcę, który sam miał problemy z nadwagą. Dieta opiera się na indeksie glikemicznym (IG) produktów. Poprzez pojęcie indeksu glikemicznego danego… Czytaj dalej Dieta Montignaca

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Dieta w chorobie wrzodowej żołądka

Pieczenie, ból i zgaga – objawy towarzyszące chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. W celu złagodzenia dolegliwości warto zadbać o odpowiednia dietę. Oto wskazówki i zasady postępowania dietetycznego we wrzodach. Częste, regularne posiłki Zaleca się spożywanie przynajmniej 5-6 posiłków dziennie. Powinny to być małe objętościowo posiłki, ale jadane często, z przerwami nie dłuższymi niż 3-4 godziny.… Czytaj dalej Dieta w chorobie wrzodowej żołądka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Nadwrażliwość zębów

Jeden łyk gorącej herbaty, zimna przekąska czy nawet podmuch chłodnego powietrza mogą być przyczyną przenikliwego kłującego bólu zębów u osób cierpiących z powodu ich nadwrażliwości. Ten dobrze znany chorującym pacjentom dyskomfort może być przejściowy lub stały. Nasze zęby nie lubią agresywnych zabiegów stomatologicznych, jak pozbywanie się kamienia czy wybielanie, past do zębów ze ścierającymi drobinkami… Czytaj dalej Nadwrażliwość zębów

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Próchnica zębów i kamień nazębny

Mycie zębów przez dwie minuty rano i wieczorem oraz po każdym posiłku to złoty standard stomatologiczny, który zapewnia nam prawidłową higienę jamy ustnej. Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych za pomocą nitki dentystycznej, płukanie płynami dezynfekującymi- wszystkie te czynności podwyższają jakość mycia, ale wciąż nie są w stanie uchronić nas przed gromadzeniem się kamienia nazębnego oraz rozwojem próchnicy.… Czytaj dalej Próchnica zębów i kamień nazębny

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenie zatok

Częste bóle głowy o gniotącym charakterze, ucisk odczuwany w obrębie policzków, nosa i czoła oraz nawracający katar to objawy, które nasuwają podejrzenie procesu zapalnego toczącego się w zatokach. Zatoki to przestrzenie anatomiczne zlokalizowane w obrębie naszych kości czaszki. Są one puste w środku i pokryte błoną śluzową podobnie jak jama nosowa. U człowieka wyróżnia się… Czytaj dalej Zapalenie zatok

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Krzywa przegroda nosowa

Nocne chrapanie, nawracające co sezon infekcje górnych dróg oddechowych, niewyraźna, nosowa mowa czy problemy z zatokami to wszystko dolegliwości, które rzadko łączymy w jedną całość. Lekarze często rozkładają bezradnie ręce, kwitując uporczywe objawy: taka Pana/Pani uroda. Tymczasem nie zawsze nie pozostaje już nic do zrobienia. Ogromny procent naszej populacji obarczony jest wadą anatomiczną- krzywą przegrodą… Czytaj dalej Krzywa przegroda nosowa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kandydoza paznokci

Piękne paznokcie to przede wszystkim zdrowe paznokcie. Tymczasem codzienna dieta, uboga w witaminy i minerały, malowanie lakierami i pokrywanie żelem to czynniki, które wcale nie sprzyjają ich zdrowiu. Płytka paznokciowa rośnie na tyle szybko, że często widać na jej powierzchni wszystkie dynamiczne zmiany zachodzące w organizmie. Najczęstsze skargi na paznokcie dotyczą ich rozdwajania się, łamliwości,… Czytaj dalej Kandydoza paznokci

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Miesiączka a owulacja – co trzeba wiedzieć!

W ciele kobiety każdego dnia zachodzą procesy i zdarzenia, o których często nie mamy pojęcia. Naładowane hormonami, ze zmiennymi temperaturami ciała i niekontrolujące pewnych procesów żyjemy na ciągłej emocjonalnej huśtawce. By poznać swój organizm lepiej potrzeba czasu i niezbędnych informacji. Na dobry początek sprawa miesiączki oraz owulacji. Cykl miesiączkowy Cykl miesiączkowy to główny proces zachodzący… Czytaj dalej Miesiączka a owulacja – co trzeba wiedzieć!

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zapalenie ucha

Nie każde przeziębienie i infekcja wirusowa, jakie zdarzają nam się w okresie jesienno-zimowym przechodzą bez echa. Jeśli tlący się w naszym organizmie proces zapalny zamiast ulec wyleczeniu, rozprzestrzeni się, może dojść do konsekwencji zdrowotnych, określanym jako powikłania poinfekcyjne. Jednym z nich jest zapalenie ucha, szczególnie często występujące po zakażeniach w obrębie gardła, ze względu na… Czytaj dalej Zapalenie ucha

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Aniołek w przedszkolu, diabełek w domu

Aniołek w przedszkolu, diabełek w domu Moja Kasia w tym roku zaczęła chodzić do przedszkola i stało się coś naprawdę dziwnego. Dotąd Kasia była raczej grzecznym dzieckiem. Teraz ma jakby dwie osobowości. Jest bardzo grzeczna, cicha i spokojna w przedszkolu. Natomiast w domu ma inne wcielenie. Jest uparta, krnąbrna i trudno ją poskromić. Zupełnie nie… Czytaj dalej Aniołek w przedszkolu, diabełek w domu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Boję się ciasnych,zamkniętych przestrzeni.

Boję się ciasnych,zamkniętych przestrzeni. Właściwie mam mały problem. Boję się ciasnych, zamkniętych przestrzeni. Kiedy byłam nastolatką zdarzyło mi się zemdleć raz czy dwa. Od tego czasu cały czas uważam na to, żeby nie przebywać w dusznych, ciasnych pomieszczeniach. Niestety do pracy dojeżdżam komunikacją miejską i często autobusy są zatłoczone. W tych nowych kierowcy nie otwierają… Czytaj dalej Boję się ciasnych,zamkniętych przestrzeni.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Ciągły lęk o życie

Ciągły lęk o życie W moim życiu panuje ostatnio spory chaos, przeprowadzka do innego miasta, pierwsza praca, pierwszy poważny związek. Właściwie powinnam być bardzo szczęśliwa bo wszystko się udaje, rozwija dokładnie tak, jakbym chciała. Ale to pozory. Od pewnego czasu mam bardzo silne lęki. Wywołują je takie drobne rzeczy np. mój narzeczony ma do mnie… Czytaj dalej Ciągły lęk o życie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy skorzystać z biura matrymonialnego ?

Czy skorzystać z biura matrymonialnego ? Kiedy odkryłam zdradę męża, myślałam, że mój świat się zawalił. Mąż po 35 latach małżeństwa zostawił mnie dla młodszej. Oprócz niemiłych przeżyć związanych z rozwodem, spadła także moja samoocena i wiara w siebie jako kobietę. Kilka lat zajęło mi dojście do siebie. Ale wyszłam z tego cało ! Niestety,… Czytaj dalej Czy skorzystać z biura matrymonialnego ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy mama się mnie wyrzekła ?

Czy mama się mnie wyrzekła ? Byłam wychowywana tylko przez mamę. Ojciec opuścił nas , kiedy miałam 5 lat. Nigdy się mną nie interesował, nie miałam i nie mam zn im kontaktu. wiem tylko, że ma nową rodzinę. Moja mam zawsze była moją największą przyjaciółką – mogłyśmy rozmawiać godzinami, z wszystkiego jej się zwierzałam. Rok… Czytaj dalej Czy mama się mnie wyrzekła ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy to depresja ?

Czy to depresja ? Witam. Mam problem w związku i ze sobą właściwie taż. Mam wrażenie że to depresja. Spotykam się z Maćkiem od 8 miesięcy, od początku nam się nie układa, ciągle się kłócimy, on jest strasznie nerwowy ja jeszcze bardziej. Generalnie kłócimy się o drobiazgi i np wygląda to tak, że jest cudownie… Czytaj dalej Czy to depresja ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Huśtawka nastroju

Huśtawka nastroju Od jakiegoś czasu cierpię na totalne wahania nastroju. Jednego dnia jestem w stanie przenosić góry, do wszystkich problemów w pracy czy w domu podchodzę z optymizmem, wszystko mi się podoba, na wszystko znajduję radę. Drugiego dnia czuję się tak psychicznie wykończona, jakby przejechało po mnie całe stado koni. Nic mi nie wychodzi, do… Czytaj dalej Huśtawka nastroju

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Jestem zazdrosna o nową koleżankę

Jestem zazdrosna o nową koleżankę Przyjechałam na studia do Krakowa. Nie dostałam mieszkania w akademiku więc razem z najlepszą przyjaciółką z Liceum, która także dostała się na studia wynajęłyśmy pokój w mieszkaniu studenckim. Pokój był jednak przewidziany na trzy osoby, więc zrobiłyśmy rekrutację na współlokatorkę. Udało nam się szybko nawet znaleźć fajną osobę no i… Czytaj dalej Jestem zazdrosna o nową koleżankę

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Męcząca nieśmiałość i poczucie niedopasowania

Męcząca nieśmiałość i poczucie niedopasowania Bardzo daje mi się we znaki moja nieśmiałość. Na oko nikt z otoczenia nie zdaje sobie do końca sprawy z tego, że jestem bardzo nieśmiała bo brak pewności siebie nadrabiam głośnym śmiechem i np. częstym rzucaniem wulgaryzmów. Niestety nikt nie wie, że to tylko taka gra. W głębi siebie zżera… Czytaj dalej Męcząca nieśmiałość i poczucie niedopasowania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Mój mąż i alkohol – alkoholizm męża

Mój mąż i alkohol – alkoholizm męża Mam spory problem. Mój mąż bardzo sporo pił w ostatnich latach, jednak w końcu – po postawieniu przeze mnie ultimatum – wziął się w garść i zaczął walkę z alkoholem. Nie pije od pół roku. Za miesiąc jest ślub naszej córki. Zaproszona jest cała rodzina, wiadomo też, że… Czytaj dalej Mój mąż i alkohol – alkoholizm męża

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Monotonia w długoletnim związku

Monotonia w długoletnim związku Jesteśmy małżeństwem z 25 letnim stażem. Niestety odkąd nasze drugie dziecko poszło na studia i zostaliśmy sami, uświadomiliśmy sobie jak nie wiele nas łączy. Zawsze bardzo poświęcaliśmy się dzieciom: wspólne wakacje, wspólne spędzanie czasu, wspólne obiady w niedzielę. Nasza czwórka była zgrana i dobrze nam było ze sobą. Byliśmy rodziną. Niestety,… Czytaj dalej Monotonia w długoletnim związku

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Poroniłam. Jak żyć po poronieniu ?

Poroniłam. Jak żyć po poronieniu ? Mam 33 lata. Od dłuższego czasu staraliśmy się z mężem o dziecko. I oto kiedy zaszłam w upragnioną ciąże, w 3 miesiącu ciąży poroniłam. Nie sądziłam, że kiedyś coś takiego mi się przytrafi. Mąż jakoś się pozbierał, a ja mimo, że upłynęły już 4 miesiące nie potrafię. Czuję się… Czytaj dalej Poroniłam. Jak żyć po poronieniu ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Problemy DDA w dorosłym życiu.

Problemy DDA w dorosłym życiu. Witam, właściwie nie wiem od czego zacząć mam 30 lat i czuję, że moje życie jest nad przepaścią. Właściwie zawsze tak było, tylko z biegiem czasu uświadamiam sobie to coraz bardziej. Jestem DDD i do dziś właściwie nie umiem sobie z tym poradzić. Moje związki z innymi ludźmi to porażka,… Czytaj dalej Problemy DDA w dorosłym życiu.

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Przegapiłam moment, kiedy mogłam założyć rodzinę

Przegapiłam moment, kiedy mogłam założyć rodzinę Tego mi w życiu żal. Ale staram się o tym nie myśleć za dużo. Tylko czasem jak pomyślę, że mogłam mieć teraz męża, dziecko jest mi bardzo przykro. Cały czas jednak czekałam na Księcia z Bajki i nie byłam zainteresowana mężczyznami, którzy pojawili się na mojej drodze. Teraz już… Czytaj dalej Przegapiłam moment, kiedy mogłam założyć rodzinę

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Skąd czerpać radość do życia ?

Skąd czerpać radość do życia ? Utknęłam na etapie w moim życiu, kiedy nic nie sprawia mi radości. Moje małżeństwo okazało się pomyłką, klapą totalną. Nie jestem już zakochana w swoim mężu i nie wiem czy kiedykolwiek byłam. Jestem jednak osobą wierzącą, stąd nie mogę tak po prostu go zostawić i odejść, choć dzieci nie… Czytaj dalej Skąd czerpać radość do życia ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Skąd ta zazdrość u przyjaciół ?

Skąd ta zazdrość u przyjaciół ? Ania i Krzysztof są naszymi znajomymi od czasów studiów. Razem spędzaliśmy wszystkie ważne imprezy: sylwester, imieniny, urodziny. Właściwie nie traktowaliśmy ich z mężem jak przyjaciół tylko część rodziny. Do tej pory wynajmowaliśmy małe mieszkanko, ale kilka miesięcy temu dzięki wsparciu rodziny i spadkowi, który mąż dostał po wujku udało… Czytaj dalej Skąd ta zazdrość u przyjaciół ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Strach przed pająkami !

Strach przed pająkami ! Odkąd pamiętam bałam się pająków. Nie tego, że mogą mi coś zrobić. Wiem doskonale, że taki pająk nie wiele może. Czuję jednak do nich obrzydzenie. Nie mogę na nie patrzeć. Zawsze przed snem też zapalam światło i sprawdzam cały pokój, czy jakiś pająk czasem się gdzieś w nim nie ukrył w… Czytaj dalej Strach przed pająkami !

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Uciążliwa opieka nad dużym wnukiem

Uciążliwa opieka nad dużym wnukiem Witam. Właściwie problem dotyczy mojej siostry, a ja nie umiem jej pomóc. Siostra moja jest klika lat starsza ode mnie, ma jednego syna (drugi utonął w wieku 2 latek), jednego wnuka, męża drugiego, pierwszy nie żyje i był alkoholikiem. Od momentu przejścia na emeryturę, siostra opiekuje się wnuczkiem, który teraz… Czytaj dalej Uciążliwa opieka nad dużym wnukiem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zabieg mastektomii a psychika kobiety

Zabieg mastektomii a psychika kobiety Okazało się, że najprawdopodobniej czeka na mnie zabieg odjęcia piersi. Po usłyszeniu tej diagnozy chwilowo się załamałam, ale chcę żyć dalej i skoro nie ma innej możliwości – co zrobić. Niestety im dłużej o tym rozmawiam z mężem czy znajomymi, tym więcej mam wątpliwości i obaw w aspekcie emocjonalnym –… Czytaj dalej Zabieg mastektomii a psychika kobiety

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Złośliwa szwagierka

Złośliwa szwagierka Moja szwagierka jest bardzo złośliwą osobą, która często coś powie zanim pomyśli. Potem przeprasza, kaja się, niemniej i tak co zrobi złym słowem, to zostaje. Jakoś do tej pory to znosiłam dla świętego spokoju, ale ostatnio jej komentarze stają się coraz bardziej gorzkie i wredne. Kiedy powiedziała mi, że jestem wyrodną córką bo… Czytaj dalej Złośliwa szwagierka

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Chemia się skończyła …

Chemia się skończyła … Wyszłam za mąż dwa lata temu. Znaliśmy się wcześniej 5 lat i było nam ze sobą bardzo dobrze. Ślub – tak mi się wtedy wydawało – był czystą formalnością bo wiedziałam, że chce być z Pawłem. Niestety coraz częściej się zastanawiam czy moje małżeństwo nie jest jakąś jedną, wielką pomyłką. Jesteśmy… Czytaj dalej Chemia się skończyła …

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kiedy mężczyzna krzyczy i ma wybuchy agresji

Kiedy mężczyzna krzyczy i ma wybuchy agresji Jestem w związku od kilku miesiący. Do tej pory wszystko między nami układało się wspaniale. Niestety w ostatnich tygodnaich zauważyłam u mojego chłopaka bardzo niepokojącą cechę – krzyk oraz napady agresji. Pochodzę z domu, gdzie o wszystkim dyskutowało się zawsze spokojnie. Stąd takie zjawisko jest dla mnie szokiem.… Czytaj dalej Kiedy mężczyzna krzyczy i ma wybuchy agresji

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Planujemy ślub, ale nie akceptujemy swoich rodzin

Planujemy ślub, ale nie akceptujemy swoich rodzin Jestem w Bartku bardzo zakochana. Planujemy się pobrać. Cały nasz związek był do tej pory niemal idealny. Kończymy studia, znamy się od pierwszego roku, od dwóch lat z sobą mieszkamy. W te wakacje w końcu poznaliśmy swoje rodziny. Bartek był tydzień u mnie, ja kilka dni u niego.… Czytaj dalej Planujemy ślub, ale nie akceptujemy swoich rodzin

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zdrada żony po wielu latach małżeństwa

Zdrada żony po wielu latach małżeństwa Jesteśmy małżeństwem od 14 lat i pierwsze lata naszego małżeństwa były niesamowite. Myślałem, że takie sprawy jak zdrada nas nie dotyczą, że to nie nasza bajka. Kiedy znajomi poruszali ten temat zawsze była to dla mnie jakaś bardzo odległa sprawa. Nie byłem sobie w stanie wyobrazić, że któreś z… Czytaj dalej Zdrada żony po wielu latach małżeństwa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zdradziłam męża czy mu to powiedzieć ?

Zdradziłam męża czy mu to powiedzieć ? Podczas jednej z imprez integracyjnych w pracy i wyjazdu w góry, zdradziłam męża z kolegą z działu. Nie wiem dlaczego. Alkohol, hotelowa atmosfera i stało się. Bardzo tego żałuję. Od miesiąca przeżywam prawdziwy dramat bo wiem, że mąż sobie na to nie nie zasłużył. Czuję się podle, ale… Czytaj dalej Zdradziłam męża czy mu to powiedzieć ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Czy mam szansę zostać modelką w wieku 33 lat ?

Czy mam szansę zostać modelką w wieku 33 lat ? Mam na imię Ania. Kiedyś bawiłam się w modeling, byłam nawet miss regionu nastolatek, ale potem jakoś to się rozmyło. Pracuję w szkole. Mimo tego, wciąż czasem myślę, czy nie zrobiłam głupoty nie próbując zaistnieć w modelingu. Wciąż wyglądam, ładnie. Obce osoby dają mi max… Czytaj dalej Czy mam szansę zostać modelką w wieku 33 lat ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Pielęgniarka w Szwajcarii lub Niemczech

Pielęgniarka w Szwajcarii lub Niemczech Moja kuzynka pracuje jako pielęgniarka w Skandynawii i bardzo sobie tę pracę chwali. Ja niestety nie mam siły na naukę norweskiego, za to znam tak nawet dobrze niemiecki, ciągle się uczę. Czy mam jakieś szanse w moim wieku, mam 46 lat, na znalezienie jakieś pracy w zawodzie – chodzi mi… Czytaj dalej Pielęgniarka w Szwajcarii lub Niemczech

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Praca dla fryzjera w Londynie

Praca dla fryzjera w Londynie Szukam od jakiegoś czasu informacji o pracy w Londynie. Słyszałam, że zarobki są tam na prawdę dobre. Niestety znam tylko podstawowo angielski. Za to mam doświadczenie w pracy we fryzjerstwie już 7 lat i liczne certyfikaty z różnych kursów fryzjerstwa. Jakie warunki i formalności muszę spełnić, żeby zaczepić się jako… Czytaj dalej Praca dla fryzjera w Londynie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Wypalenie zawodowe – jak zmienić pracę po 40stce ?

Wypalenie zawodowe – jak zmienić pracę po 40stce ? Od wielu, wielu lat pracuję w biurze jako księgowa. Nie jest to zła praca, ale czuję się totalnie wypalona. Praca jest bardzo rutynowa. Właściwie to nawet nie do końca wiem co mogłabym jednak innego robić. Zawsze pracowałam tylko i wyłącznie w księgowości. Na prawdę jednak jak… Czytaj dalej Wypalenie zawodowe – jak zmienić pracę po 40stce ?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Kłopot przyszłej mamy z teściową

Kłopot przyszłej mamy z teściową Za jakiś czas zostanę mamą. Jestem na prawdę bardzo szczęśliwa i z radością czekam na dziecko, ale jednocześnie od początku ciąży jest we mnie wiele lęków. Jest to moja pierwsza ciąża – może dlatego. Czasami w ciąży gorzej się czułam, a że mieszkamy z teściami, wspomniałam o tym mimochodem kilka… Czytaj dalej Kłopot przyszłej mamy z teściową

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Moje dziecko nie chce chodzić do szkoły

Moje dziecko nie chce chodzić do szkoły Mój siedmioletni synek Oskarek, bardzo niechętnie chodzi do szkoły. Całą rodziną zastanawiamy się, skąd ta nagła niechęć u niego. Nie ma problemów z nauką. Już w zerówce zawsze bawił się sam i dawał sobie radę samodzielnie ze wszystkim i nigdy nie mieliśmy zn im problemu. Uwielbiał swoją panią… Czytaj dalej Moje dziecko nie chce chodzić do szkoły

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady

Zbyt wczesny wytrysk

Zbyt wczesny wytrysk Mój mąż ma 49 lat. Do tej pory nasze pożycie seksualne było bardzo udane. Niestety odkąd rok temu mąż zmienił pracę, wszystko się odmieniło na gorsze. Od wielu miesięcy nasze zbliżenia trwają zaledwie kilka sekund, co jest dla mnie po prostu nie do przyjęcia. Rozumiem, mąż ma spory stres w pracy, jest… Czytaj dalej Zbyt wczesny wytrysk

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Porady